ас изделия

ДО АНОРЕКСИИ И БУЛИМИИ РУКОЙ ПОДАТЬ. И НАДО ЗНАТЬ, КОГДА ОСТАНОВИТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ СТАТЬ ИХ ЖЕРТВОЙ

Как известно, лишние килограммы во многом обусловлены перееданием. Казалось бы, в таком случае надо просто меньше есть. Но, увы, некоторые из нас могут только либо есть вволю, либо не есть вообще, и золотой середины между этими пищевыми крайностями для них не существует. Гордая, наиболее упорные граждане доводят себя до нервной анорексии, но в какой-то момент долго подавляемый аппетит выходит из-под контроля, провоцируя приступ неукротимого обжорства — булимии.

  • Симптомы анорексии и булимии

В иерархии человеческих инстинктов пищевой стоит на самом верху — рядышком с самосохранением. Поскольку на пустой желудок печься о себе трудно, природа придумала систему аварийного оповещения при возникновении опасности — чувство голода, которое напоминает о недоедании.  Набив желудок, человек снова способен взять себя в руки  и перестать есть, но через неделю снова срывается — и так до тех пор, пока одна из крайностей не пересилит другую. Тогда несчастный либо начинает поглощать пищу в утроенном количестве и толстеть, либо пополняет армию тех, кто крошки в рот не берет, -аноректиков, которых врачам приходится спасать от голодной смерти, переводя на кормление через вену.

Понять, что ваша подруга или дочь, решив избавиться от излишков, перестала есть, не так-то просто. Порой это становится очевидно, только когда вы видите скелет в купальнике. Ведь аноректики, как правило, очень любят готовить и угощать окружающих. Чтобы накормить аноректика, нужно пойти на
хитрость. Например, заставить его сменить обстановку — увезти в другую страну и постараться приобщить к местной кухне, уговаривая пробовать экзотические блюда. Возможно, так вы спасете ему жизнь, ведь от анорексии умирают!

  • Симптомы анорексии и булимии  —Еда в розыске

Шотландские ученые опросили 2000 полных девушек от 16 до 30 лет. Выяснилось, что все они мечтают похудеть, причем 44% признались, что бросаются из одной пищевой крайности в другую с 11 лет, а остальные пытаются голодать с 15-16 лет, но потом отъедаются и начинают все сначала. А поскольку такая тактика к желаемому результату не приводит, бедняжки обвиняют себя в слабохарактерности и безволии: аппетит оказывается сильнее их!

А между тем ничего удивительного в этом нет: чем строже и продолжительнее диета, тем острее чувство голода. Оно как звуковой сигнал разряжающегося аккумулятора: на тихое попискивание можно не обращать внимания, но на сирену не отреагировать нельзя! И этот голод гонит вас к холодильнику, заставляя методично уминать все его содержимое за один присест.

  • Симптомы булимии — Бычий голод

«Булимия» в переводе с греческого значит «бычий голод», в русском языке подобное состояние именуют волчьим голодом.

Если вы оказались рядом с человеком, больным булимией, сдержите эмоции: неукротимый голод делает человека практически невменяемым, поэтому ждать от него разумных действий не приходится — он едва отдает себе отчет о том, что и в каких количествах поглощает. Особенно тревожно, когда приступ булимии сопровождается жаждой, слабостью, головокружением, головной болью, повышенной потливостью. Все это признаки резкого падения  уровня глюкозы в крови, отсюда и чувство невероятной пустоты в желудке, которое практически невозможно контролировать.

Если вы, сидя на диете, почувствовали слабость и осознали, что не можете больше удержаться и вот-вот сорветесь, то меры нужно принимать немедленно. Выпейте чашку черного кофе с сахаром или крепкого сладкого чая, рассосите во рту леденец или съешьте шоколадку, чтобы поднять уровень глюкозы. Как только он приблизится к норме, чувство голода притупится. Теперь можно пообедать или поужинать, ограничившись небольшой порцией. Вообще, голодать надо по правилам — так, чтобы булимия не вернулась и до анорексии дело не дошло.

  • Трех дней достаточно

Задумали голодать — ставьте перед собой реальные сроки. Начните с одного дня, максимум с трех. Дольше обходиться без нищи диетологи не рекомендуют: в таких случаях необходим особый режим (преимущественно лежачий) и наблюдение врача.

Дело в том, что процессы, которые происходят в нервной системе после трех суток без еды, делают человека более внушаемым и некритичным к своему состоянию. Со стороны это похоже на легкое опьянение. Возникает оно потому, что уровень сахара в крови резко снижается и нейроны головного мозга, которые работают на чистой глюкозе, не получая ее, переходят в аварийный режим. Сначала они включают сирену булимии. Если же человеку удается ее побороть (среди голодающих таких примерно 5-7%), мозг эту систему экстренной сигнализации в виде чувства голода просто отрубает. Вот почему поначалу голод настолько сильный, что невозможно терпеть, а потом аппетит пропадает петь,  и взамен появляется эйфория — ощущение окрыленности, переоценка своих возможностей. Вы не едите неделю, месяц, и вам это нравится!

Так можно доголодаться до нервной анорексии, а будучи пущена на самотек, она очень опасна: тело не в состоянии жить без еды больше 40 дней, а точка невозврата, после которой спасти голодающего практически невозможно, наступает уже на 30-й день.

Совет!  Хотите оздоровить организм с помощью отказа от еды — обратитесь к врачам: длительные голодовки должны осуществляться исключительно в условиях стационара. А вот одно- или трехдневную разгрузку можете время от времени проводить самостоятельно — но только при условии, что вы абсолютно здоровы. В этом случае риск будет минимальный, а польза для организма немалая.

  • Лечение анорексии и булимии — Мягкий подход

Особых мер предосторожности при краткосрочном отказе от еды не нужно, хотя врачи утверждают: вхождение даже в однодневную голодовку и выход из нее требуют соблюдения вегетарианской диеты на протяжении нескольких дней до и после, а также отказа на этот период от умственных и физических нагрузок. О фит-нес-клубе и утренних пробежках в такие дни лучше забыть!

Еще одно обязательное условие — пить в голодный день как можно больше жидкости. Голодание не должно быть сухим. В отсутствие пищи организм переходит на автотрофное питание, то есть самопоедание, причем «поедает» он в первую очередь жир, отложенный под кожей. Но когда этот самый жир начинает сгорать в большом количестве, в кровь попадает много токсичных отходов липоли-за — кетоновых тел. Их нужно своевременно удалять через почки, а единственный способ сделать это — промыть организм, то есть пить как можно больше, делая каждые 5-10 минут пару глотков из бутылки с минералкой.

Важный нюанс: голодные сутки можно устраивать не чаще, чем раз в неделю. А трехдневное голодание разрешается практиковать раз в 10-14 дней. Для пищеварительной системы такое голодание -что-то вроде выходного, а для организма — подобие генеральной уборки. Вот только не все способны ее выдержать.  Если голодать у вас не получается, не огорчайтесь. Диетологи считают, что разгрузочный день, например фруктовый  или кефирный, в принципе, ничем не хуже голодного: польза для здоровья практически та же, а переносится он значительно легче.

  • Анорексия и булимия — 5 причин войны с едой

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПЕРЕСТАЮТ ЕСТЬ, А ПОТОМ НАБРАСЫВАЮТСЯ НА ПИЩУ КАК СУМАСШЕДШИЕ? СПЕЦИАЛИСТЫ СЧИТАЮТ, ЧТО ДЕЛО ТУТ В ОСОБЕННОСТЯХ СКЛАДА ЛИЧНОСТИ. ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМАХ, СЕМЕЙНЫХ СТЕРЕОТИПАХ И ДАЖЕ В НАСЛЕДСТВЕННОСТИ.

  • Психодинамика

Как ни печально, в некоторых семьях внутренний мир ребенка мало интересует родителей. Для них главное — накормить малыша. Такая модель отношений часто не устраивает детей, особенно подростков. Но психика — вещь тонкая, поэтому если от матери тошнит в переносном смысле, то от приготовленной ею еды — в прямом. Возникает реакция протеста — отказ от пищи.

  • Дисморфомания

Этим термином называют нарушение восприятия своего тела. Страдающая анорексией девушка, даже похудевшая до 35-40 кг, все равно считает себя толстой.

Как можно не понимать, что жира у тебя уже давно нет?

Да очень просто: ошибки восприятия — явление довольно распространенное.

Например, 20% из нас ошибаются, когда оценивают размеры предметов на глазок, и 45% -на ощупь. Жировая складка некоторым тоже может показаться толще, чем есть на самом деле.

  • Аутоагрессия

Одни люди считают несовершенным мир, другие — себя.

И наказывают организм  за его несовершенство. Желудок требует пищи? Не заслужил! Голова кружится от голода? Перебьется! Нечего кормить такое
неидеальное тело.

  • Страх перед трудностями

Не все легко и смело преодолевают жизненные сложности. У тех, кто пасует перед проблемами, возникает потребность хоть в чем-то одержать верх, взять реванш. В борьбе с собой сделать это гораздо легче. Каждый потерянный сантиметр объема бедер — самая настоящая победа, помогающая обрести уверенность в собственных силах.

  • Гены

В некоторых семьях нервная анорексия передается от матери к дочери чуть ли не как фамильное серебро. Группа американских, канадских и немецких ученых, изучавшая этот феномен на базе Питтсбургско-го университета, нашла разгадку: во всем виноват ген, расположенный на одной из наших хромосом — 1 р. Из-за сбоев в работе этого гена и возникает отвращение к пище, а все остальные факторы его лишь поддерживают и стимулируют.

  • Интересные факты

Королевство кривых зеркал

Похудевшие до нормального размера девушки, которые продолжают считать себя толстыми и стремятся сбросить уже далеко не лишние килограммы любой ценой, воспринимают собственное отражение в зеркале в искаженном виде: вместо торчащих из-под кожи костей им мерещатся жировые складки! Доктор Брайен Ласк, работая в лондонской больнице, просканировал на магнитно-резонансном томографе головной мозг пациенток, страдающих нервной анорексией, и обнаружил резкое снижение кровотока в затылочных долях, в которых рождаются зрительные образы. После приема сосудорасширяющих препаратов нормальное кровоснабжение этих участков восстановилось и участницы эксперимента изменили мнение о своей фигуре.

Страдающие неконтролируемым аппетитом —булимией — то совсем отказываются от еды, то набрасываются на нее. Таким приступам, обусловленным постоянным стрессом, была подвержена принцесса Диана. Набрав вес, леди Ди неделями не брала ни крошки в рот, чтобы привести себя в форму.

19-летняя британка Виктория Картер поступала точно так же. В итоге желание похудеть стало ее навязчивой идеей. Викки полностью отказалась от пищи, весила 25 кг и была похожа на скелет: талия как шея, шея размером с запястье, ноги как спички… У девушки начали отказывать почки, сердце билось с перебоями, а она не могла заставить себя поесть. Врачи предупредили: если сейчас же не начать интенсивную терапию, пациентка не протянет и трех дней. Когда Викки оказалась на грани между жизнью и смертью, ее родителям, которые долго надеялись, что дочка образумится сама, пришлось через суд поместить девушку в психиатрическую клинику. Лечение заняло долгих три года. Пациентке ставили капельницы, кормили через зонд, заново учили есть, а главное, помогли иначе взглянуть на себя и мир.

«Это было трудное время. Сначала я пошла на поправку, но через год сорвалась, и пришлось начинать лечение заново, — говорит Викки. — Но в конце концов я выиграла битву с анорексией. Я больше не воюю со своим организмом».

ProtektorShpora
http://asnanjsustavi.ru

ас изделия

Нам сложно себе представить, насколько изменился мир за какие-то полтора столетия. И речь не только о мобильной связи и интернете. Дело в нас самих: за 150 лет средняя продолжительность жизни в мире выросла вдвое. В первую очередь, конечно, за счет снижения детской смертности, открытия антибиотиков и появления в последнее время высокотехнологичной медицинской помощи. МРТ, роботы-хирурги, лапароскопические операции вошли в нашу жизнь. И эта тенденция будет сохраняться — медицина становится все более инновационной.

 Будущее в медицине — РЕЗАТЬ ЛАЗЕРОМ

Первый лазер заработал в США, в лаборатории Теодора Меймана в Малибу в 1960 году. Это изобретение — одно из самых главных в XX веке, ведь сейчас трудно представить себе отрасль человеческой деятельности, в которой не был бы задействован лазер.

 

В 1981-м выяснилось, что ультрафиолетовый лазер режет ткани организма, не нагревая и не повреждая соседние ткани. Это свойство быстро нашло применение в офтальмологии: так появилась лазерная коррекция зрения, технология LASIK (laser-assisted in situ keratomileusis), то есть «подрезание роговицы «на месте» при помощи лазера». Правда, долгое время первый этап операции — надрезание верхней части роговицы — делался обычным скальпелем. Но технологии развиваются, и появилась технология femtoLASIK, в которой первую часть операции делает импульсный фемтосекундный лазер. Тысячами сфокусированных импульсов он испаряет крошечные фрагменты роговицы, формируя разрез. Эта технология, позволяющая делать точнейшие разрезы произвольной формы, используется и для пересадки роговицы.

 

Интересное применение нашли лазеры в лечении мочекаменной болезни. Правда, как говорят в Институте общей физики РАН, изначально открытый эффект планировали использовать для… борьбы с подлодками противника. У эффекта красивая физика: встречаясь с твердым телом в жидкости, лазерный луч генерирует искру, которая испаряет жидкость, образуя газовый пузырь. Тот, в свою очередь, моментально схлопывается давлением, и ударная волна разрушает твердое тело. С подводными лодками не получилось — нужны слишком большие энергозатраты, а вот камень в почке — самое то.

Лазерный луч к камню можно подвести по естественным мочевым путям гибким световодом, а длину волны лазера подобрать так, что при промахе импульс не повредит мягким тканям.

И это не все. При помощи лазерной спектроскопии диагностируют язву желудка по выдоху и туберкулез по плазме крови. Лазер не зря называют «решением, которое само ищет себе задачу». В медицине это особенно актуально.

 Будущее в медицине — НАПЕЧАТАТЬ ПОЧКУ

Задумываться о том, как заменить отказавшие органы, медики начали более сотни лет назад. Уже в 1912 году француз Алексис Каррель получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине за работы по трансплантации сосудов. В 1930 году советский хирург Юрий Вороной на съезде физиологов в Харькове показал пересаженную на шею собаки почку. Тремя годами позже он впервые в мире провел пересадку донорской почки (от мертвого донора) человеку.

3 декабря 1967 года южноафриканский хирург Кристиан Барнард впервые провел пересадку донорского сердца. Сразу у этого прорыва наметились две серьезные проблемы. Во-первых, организм человека отторгает чужой орган — иммунная система работает. Приходится прибегать к строгому подбору доноров, иммуноподавляющим препаратам. В результате жизнь, конечно, продлевается, однако неприятности остаются. Во-вторых, нуждающихся в пересадке гораздо больше, чем донорских органов. Что же делать? Реальный прорыв наступил в XXI веке.

Медицинское сообщество в 2006 году взорвало сообщение группы уролога Энтони Аталы из Северной Каролины. Оказывается, Атала еще в 1999-м пересадил нескольким пациентам мочевой пузырь, выращенный с использованием их собственных стволовых клеток, но не опубликовал тогда результаты, дабы убедиться в долговременном успехе операции. С тех пор в мире проведено более 30 подобных пересадок.

 

Однако мочевой пузырь — это весьма простой орган, вырастить его на искусственной основе нетрудно. Правда, остается вопрос с получением собственных стволовых клеток пациента, но здесь можно вспомнить Нобелевскую премию 2012 года, половину которой получил японец Синья Яманака. В своих работах он показал, как можно повернуть время вспять — по крайней мере, для клеток — и превратить обычные дифференцированные клетки (например, жировой ткани или кожи) в стволовые.

Как же быть со «сложными» органами? Некоторые лаборатории пытаются выращивать и их. К примеру, есть сведения о выращенных «в пробирке» почечных канальцах. А гарвардские специалисты во главе с Харальдом Оттом в апреле 2013 года сообщили, что им удалось вырастить целую почку крысы и пересадить ее живому грызуну. В этом случае в качестве «каркаса» использовалась почка умершей крысы, из которой удалили все клетки, кроме клеток соединительной ткани.

Получившаяся почка содержала не все типы клеток, производила всего треть от нормального объема мочи и перерабатывала креатинин в 36 раз медленнее естественной почки. И все же это успех.

Информация о еще одном любопытном достижении того же Аталы была опубликована в 2009 году. Его группа вырастила и пересадила нескольким кроликам ткань пещеристого тела, отвечающего за эрекцию. В итоге 12 прооперированных самцов спарили с самками, и четыре из них забеременели. Если технологию удастся перенести на людей, это будет прорыв в терапии эректильной дисфункции.

 

Но в любом случае выращивать почку или сердце «на заказ» в случае критической для жизни ситуации слишком долго. Пациент может не дожить до трансплантации. И здесь, как считается, на помощь должно прийти еще одно устройство, которое появилось в конце XX века. А именно — 3D-принтер.

Действительно, если этот прибор может печатать, скажем, из пластика, объекты любой формы, почему бы не попытаться напечатать из собственных клеток пациента орган? Это было бы идеальным решением — сравнительно быстро, и никакого отторжения. Во многих странах мира сегодня работают в этом направлении, которое получило название «3D-биопринтинг». В 2013 году открылась такая лаборатория и в Москве.

Однако развитию этого метода препятствует важная проблема: органы, которые обычно пересаживают, очень кровенаполненные. В особенности печень и почки. Если напечатать органы без кровеносных сосудов, они не будут работать. Поэтому печатать нужно одновременно с сосудистой сетью, а это очень непростая задача, решить которую планируют к 2030 году.

Будущее в медицине — УПРАВЛЯТЬ МЫСЛЬЮ

Про интерфейс «мозг-компьютер» мы услышали достаточно давно. Уже привычным стал, к примеру, опыт, когда человек при помощи закрепленных на голове (или прямо на коре головного мозга) электродов управляет курсором мыши или даже игрушечным автомобилем. Эти «игры» имеют самое непосредственное применение в медицине будущего.

Часто доводится слышать, что смерть — не самое страшное, что может случиться с человеком. Так, очень распространенное заболевание — инсульт — нередко приводит к полному или частичному параличу. Человек остается в сознании, но на долгие годы становится беспомощным. Для большинства такое состояние оказывается невыносимым.

Именно поэтому сейчас во многих лабораториях мира разрабатываются специальные манипуляторы, управляющиеся при помощи нейроинтерфейса. В 2012 году в журнале Nature вышла статья группы ученых американского Университета Брауна с большим количеством фотографий. На них изображены парализованная пациентка и манипулятор, управляемый по схеме «мозг-компьютер». Движения манипулятора достигли такой точности, что женщина при помощи роботической руки могла взять бутылку с водой и напоить себя самостоятельно.

 

Более того, много работ ведется и в области управляемых нейроинтерфейсом экзоскелетов. И применяться они будут не только в военных или космических областях, но и в медицине для реабилитации тех же парализованных после инсульта пациентов.  Ведь если парализованные конечности пациента будут так или иначе двигаться, принцип биологической обратной связи помогает мозгу установить контроль за ними. И экзоскелеты, управляемые мозгом и заставляющие ноги и руки совершать движения, помогут восстановиться после инсульта.

Будущее в медицине — ПОБЕДИТЬ РАК

Каждый год научные издания выбирают десять самых важных научных достижений. В 2013 году прорывом была объявлена иммунотерапия рака — метод лечения, в котором специальные вещества «направляют» иммунную систему организма на раковые клетки.

Вот, к примеру, работа 2012 года по экспериментальному лечению глиобластомы, страшной опухоли мозга, проведенная онкологами из Университета Дьюка. Их лекарство, статья о котором опубликована в авторитетном журнале PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences), представляет собой некий белок, в молекуле которого есть две активные области, так сказать, две «руки». Одной «рукой» этот белок связывается с рецептором EGFRvIII, мутантным рецептором эпидермального фактора роста на поверхности раковой клетки, а другой — с антигенным комплексом CD3 на поверхности лимфоцита, клетки иммунной системы. Фактически этот белок целенаправленно приводит клетки иммунной системы к раковым клеткам, указывая им, что именно нужно уничтожить. Средство получило название «биспецифический проводник Т-клеток» (bispecific T-cell engager, BiTE).

Конечно, до выхода такого лекарства в клиническую практику еще далеко, но на мышах оно уже работает: шесть больных животных из восьми выздоровели.

 

Значительно продвинулась медицина и в понимании того, что такое рак. Появление дешевых секвенаторов (расшифровка полного генома сейчас уже стоит не миллион долларов, а тысячу) позволило приступить к масштабному проекту по расшифровке геномов раковых клеток.

Международный проект стартовал в 1999 году под эгидой американского Национального института рака и называется Cancer Genome Anatomy Project (CGAP). В его рамках проводится расшифровка геномов различных видов раковых опухолей и изучение того, как работают их гены, какова роль вирусов в формировании некоторых видов рака и так далее. Огромный массив данных по онкогеномике, накопленный проектом, помогает в понимании и того, как появляется рак, и того, какими путями можно с ним бороться и его предотвращать.

Весомый вклад в борьбу с онкологическими заболеваниями внесут и нанотехнологии. Медицина — следующая отрасль после электроники, вкладывающая огромные силы и средства в исследования наночастиц. Приоритетом для ученых здесь является, безусловно, создание лекарств для тех болезней, которые на сегодняшний день считаются неизлечимыми. Среди них кроме рака — СПИД, болезни Альцгеймера и Паркинсона, рассеянный склероз, ДЦП и различные генетические заболевания. Исследования в этой области продвигаются столь стремительно, что в течение нескольких ближайших лет ученые надеются раз и навсегда победить злокачественные опухоли.

Нанотехнологии способны помочь и при серьезных травмах. В 2013 году британские исследователи разработали «жидкую кость» — биологический наноматериал на основе нуклеиновых кислот, похожий на зубную пасту, который затвердевает при температуре человеческого тела. Достаточно одного укола, чтобы «срастить» сломанную кость. После затвердевания материал «сливается» с настоящей костью, образуя однородную среду и не воспринимаясь организмом как инородное тело. Это вещество можно вводить и в ослабленные из-за старости или болезней кости и тем самым предотвращать их переломы.

 

Сразу несколько научных центров занимаются разработкой искусственной кожи для протезов нового поколения. Они создают тонкую резину, чувствительную к давлению — другими словами, обладающую «осязанием». Для этого между двумя слоями резины прокладывают сеть из нановолокон, которые служат микроскопическими датчиками давления. Получившийся материал представляет собой тонкопленочный транзистор со сверхчувствительным верхним слоем: за 0,1 секунды он реагирует на давление от 5 до 200 граммов на квадратный сантиметр, что сравнимо с реакцией на давление человеческой кожи. Ученые уже предложили снабдить такой кожей «пальцы» роботов, работающих с хрупкими предметами. Быть может, в будущем такой кожей станут покрывать сделанных из «жидких костей» андроидов?

 

Будущее в медицине —ХОРОШО ЗАБЫТОЕ СТАРОЕ

Как ни странно, в ближайшем будущем медицина всерьез займется старой доброй профилактикой заболеваний. Медицина становится более высокотехнологичной, лекарства — более сложными и дорогими, люди живут дольше, и, значит, чаще появляются старческие заболевания. Расчеты показывают, что ни одна модель здравоохранения — ни частная, ни страховая, ни государственная — не выдержит такой нагрузки, если ко всем применять самые «продвинутые» методы. Сейчас все чаще вспоминают о том, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Ну или хотя бы выявить ее как можно раньше. Вот простой пример: очень распространенный в пожилом возрасте рак простаты, диагностируемый на третьей стадии (именно на этой стадии обычно проявляются симптомы), обходится — пациенту и государству — в несколько миллионов рублей, при этом средняя выживаемость не превышает и года. Если же это заболевание выявлено при профилактическом осмотре у уролога на первой стадии, стоимость его лечения снижается в десятки раз. И исцеление почти гарантированное.

Так что нам стоит не забывать о профосмотрах и диспансеризациях, но лучше — не дожидаться их, а самому регулярно ходить к врачу. Высокие технологии — это замечательно, но профилактика может спасти вас до того, как болезнь заявит о себе.

Будущее в медицине — изделия с нанопокрытием

Очень перспективное направление безлекарственного оздоровления -изделия медицинского назначения с нанопокрытием.

На полимерных пластинах или изделиях из медицинского силикона формируется нанопокрытие по инновационной не имеющей мировых аналогов технологии

Такое нанопокрытие является генератором сверхслабых электромагнитных колебаний которые имеют очень низкую интенсивность, но весьма мощное оздоравливающее воздействие за счет резонансных и энергетических эффектов.

Так, например:

  • Через систему биологических жидкостей (кровь и лимфа) осуществляется  энерго-информационное воздействие со стороны нанопокрытий и в кратчайшее время   оно через кровь и лимфу охватит весь организм, создавая тотальный положительный эффект;
  • Улучшаются реологические свойства крови, микроциркуляция и кровообращение, стимулируются метаболические процессы в тканях, увеличивается количество и скорость доставки кислорода к местам воспаления.

Создан ряд изделий с нанопокрытием серии  AS, которые не имеют мировых аналогов и позволяют решать сложные проблемы здоровья человека:

  •  Устранение болей практически любой причины (остеохондроз, суставы, мигрень, почечная и печеночная колика, менструация, зубная боль …);
  • Увеличение энергетики и адаптационного ресурса организма;
  • Устранение бессонницы и стрессов;
  • Устранение косточки большого пальца;

 

  • Ускорение заживления ран и переломов;
  • Избавление от лишнего веса;

 

  • Избавление от привычки к курению;

 

  • Устранение пяточной шпоры.

 

 

ProtektorShpora
http://asnanjsustavi.ru

ас изделия
ПРИНИМАТЬ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И БЕЗ ТРУДА ТЕРЯТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ПРОЩЕ! НО РАЗВЕ ТАКОЕ ВОЗМОЖНО? МНОГИЕ ИЗ НАС СВЯТО ВЕРЯТ В ЧУДОДЕЙСТВЕННОСТЬ «ВОЛШЕБНЫХ ПИЛЮЛЬ»…

ИТАК, ПЕРЕД ВАМИ ТОЛЬКО ФАКТЫ!
ТО, ЧТО ДОКТОР НЕ ПРОПИСАЛ
«Обретите фигуру своей мечты за 3 дня!», «Минус 20 кг за неделю!» -каких только невероятных результатов не обещают нам девушки модельной внешности из рекламы средств похудения. И мы в своем фанатичном стремлении приблизиться к идеалу стройности быстро и без всяких усилий, будь то регулярные занятия фитнесом и соблюдение принципов правильного питания, начинаем принимать БАД для похудения — их же так просто купить в аптеке без рецепта. Да и на упаковке написано, что в составе исключительно полезные ингредиенты — клетчатка, витамины, сорбенты. Однако следует знать, что многочисленные биологически активные добавки и чаи для снижения веса не являются лекарствами и могут применяться сугубо для коррекции рациона, но никак не в качестве основных средств для похудения.

Важно!
Пищевые добавки не подвергаются серьезным исследованиям и не проходят многоцентровых клинических испытаний, которые необходимы для лекарственных препаратов. Тогда как только на основании проведенных исследований можно говорить об эффективности и безопасности, точности дозирования, вероятности и способах предотвращения нежелательных явлении. История медицины знает примеры, когда подобные средства содержали опасные для здоровья компоненты!

Мнение эксперта
МАРИНА МАКИША, диетолог:

«Ни один из существующих препаратов не способен заставить организм расстаться с уже накопленным весом. Таблетки для похудения могут лишь немного помочь не толстеть или не так активно набирать вес в дальнейшем. Вы должны четко понимать, что прием лекарственных средств может быть лишь частью комплексной терапии ожирения. Только принимая таблетки, похудеть не получится. Многочисленные исследования подтвердили, что изолированный прием таких препаратов без соблюдения правильной диеты приводит к снижению массы тела всего на 0,3% — максимум 5% в год. Это крайне низкий результат.

А нежелательные побочные эффекты полностью перевешивают плюсы приема подобных средств».

СОВЕТ

ПРЕЖДЕ ВСЕГО ВО ВРЕМЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ПОСТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ РЕАЛЬНУЮ ЦЕЛЬ. ОПТИМАЛЬНО СБРАСЫВАТЬ ОТ 0.5 ДО 1 КГ В НЕДЕЛЮ. ПУСТЬ ВАШЕЙ БЛИЖАЙШЕЙ ЗАДАЧЕЙ БУДЕТ ПОХУДЕНИЕ НА 2 КГ ЗА МЕСЯЦ. А ОТДАЛЕННОЙ — НА 6-10 КГ ЗА ПОЛГОДА. СТАТЬ СТРОЙНЕЕ НА 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ — НЕФИЗИОЛОГИЧНО И СПОСОБНО ПРИВЕСТИ К НАРУШЕНИЮ РАБОТЫ МНОГИХ ОРГАНОВ И СИСТЕМ.

Препараты для похудения

Все препараты для похудения можно разделить по принципу действия. Рассмотрим их подробнее.

1. Препараты для похудения -АНОРЕКСИГЕННЫЕ

  •  Основное действующее вещество: сибутрамин.

Результат применения: снижают аппетит.

  • Например: редуксин, меридиа, линдакса, талия.
  •  Побочные эффекты: тахикардия, нарушение сна, депрессия и повышенная вероятность сердечного приступа.
  • Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, анорексия и булимия, патология щитовидной железы, нарушения функции почек и печени, глаукома, употребление различных лекарственных средств.

ВАЖНО
Сибутрамин в любом виде запрещен к применению во всех странах Евросоюза, Америки и Канады с 2010 г. В России его прием разрешен только по назначению и под контролем врача.
Мнение эксперта

«Исследования последних десятилетий показали, что жировая ткань является эндокринным органом, способным вырабатывать гормоны, регулировать их количество и активность. Причем особенно активен в этом плане жир, локализующийся в области талии, — абдоминальный. При повышенном содержании у нас в организме жировой ткани может развиться инсулинорезистентность — один из пусковых моментов развития сахарного диабета II типа. А снижение выработки гормонов при синдроме истощенных яичников или в менопаузе активизирует синтез эстрогенов жировой тканью. Именно поэтому снижение веса приводит и к корректировке эндокринных расстройств».

2. Препараты для похудения -СНИЖАЮЩИЕ РАСЩЕПЛЕНИЕ И ВСАСЫВАНИЕ ЖИРОВ

Основное действующее вещество:

ордистат.

Результат применения: снижают вес за счет уменьшения энергетической ценности, то есть калорийности рациона питания.

Например: ксеникал, ксеналтен, орсотен.

Принцип действия: избирательно блокируют работ у фермента поджелудочной железы, расщепляющего жиры. — липазу, переводя ее в неактивное состояние. Таким образом, 30% поступающих во время приема пищи жиров в неизменном состоянии проходят «транзитом» через пищеварительный тракт, не усваиваясь и не откладываясь в виде лишних сантиметров на талии.

Побочные эффекты: мягкий стул или присутствие жира в кале — из-за того, что нсрасщеплснные пищевые жиры выводятся из организма. Иногда возникает метеоризм и урчание в животе. Но это проходит через 10-14 дней после начала приема препарата.
3. Препараты для похудения — ДРЕНАЖНЫЕ СРЕДСТВА (МОЧЕГОННЫЕ)

  •  Основные действующие вещества: хитозан — вытяжка из панциря краба, экстракт артишока и зеленого чая.

Результат применения: кратковременное снижение веса.

Например: турбослим, хитозан.

  •  Принцип действия: выводят избыточную, а иногда и совсем нелишнюю воду. При этом жир остается на месте.
  •  Побочные эффекты: в тяжелых случаях обезвоживание организма, выведение электролитов (калия, магния) и других жизненно необходимых веществ.

Мнение эксперта

«Самый грамотный и безопасный способ снижения веса основан на принципах рационального питания. Можно скорректировать образ жизни таким образом, чтобы организм смог самостоятельно избавиться от лишних килограммов без ущерба для здоровья. Есть хирургические способы по уменьшению объема желудка, и в каких-то ситуациях можно прибегать к ним, но без изменения образа жизни эффект будет кратковременный. Лично я сторонник консервативных методов коррекции, так как по опыту знаю: чем быстрее был сброшен вес, тем труднее его удержать на достигнутом уровне».

Нюансы: исследования показали, что применение хитозана в терапии ожирения неэффективно — за год теряется только 0,4 % от общего веса.
ВАЖНО
Применять в целях снижения веса препараты, используемые для лечения урологических заболеваний, категорически запрещено, это приводит к выраженным нарушениям ритма сердца и обморочным состояниям.

Для снижения веса нередко используют слабительные средства. Однако все препараты, вызывающие диарею, не только обезвоживают организм, но и выводят из него питательные вещества, витамины и электролиты. Их прием способен привести к развитию гиповитаминоза и гораздо более серьезным последствиям.
4.Препараты для похудения — БЛОКАТОРЫ КАЛОРИЙ

Основное действующее вещество:

экстракт белой фасоли — фазеломин.

Например: голден слим. фазелин.

Принцип действия: воздействуют на фермент амилазу, который расщепляет сложные углеводы. В результате блокируют калории, полученные от употребления круп, макарон, хлебобулочных изделий и некоторых овощей с высоким содержанием крахмала, например картофеля.

Побочные эффекты: индивидуальная непереносимость.
ВАЖНО
Если принять блокатор калорий перед торжеством и съесть пирожное, запив его бокалом шампанского, — все жиры и сахара отложатся в «жировое депо». Так как калории простых углеводов по-прежнему отлично усваиваются.

Искусственно снижать аппетит и голодать — значит наносить сознательный вред своему здоровью.

ВАЛЕНТИНА БОГДАНОВА,

психолог клиники WikiMed. доцент кафедры общей психологии и истории психологии Московского гуманитарного университета:

«В большинстве случаев нарушения пищевого поведения — переедание или отказ от пищи — сопровождаются состоянием дезадаптации, нарушениями в общении, настроении, снижением интереса к жизни, повышением тревоги и ухудшением самочувствия. Склонность к перееданию можно рассматривать как защитный, неконструктивный метод разрешения проблем, когда человеком бессознательно управляет мотивация отвлечься от неприятных эмоций посредством еды. Фиксация на негативном психическом состоянии, импульсивность мешают контролировать себя и следовать режиму питания, рекомендованному диетологом».

5. Препараты для похудения — МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА

  •  Основные действующие вещества: гуара-на, гарциния камбоджийская, кофе, экстракты цитрусовых, ананаса, L-карнитин.

Например: гуарана, гарцидин, гербадайф.

  • Принцип действия: стимулируют обмен веществ и так заставляют организм сжигать больше калорий.
  •  Побочные эффекты: зависят от концентрации биологически активных компонентов и индивидуальной переносимости.

ВАЖНО
Метаболические средства могут помочь получить более выраженный эффект от фитнеса, но не влияют на уже отложенные про запас жиры. Способны оказывать токсическое действие на печень. Употребляйте их только под контролем врача и в рамках комплексной программы похудения.
6. Препараты для похудения— ПРЕПАРАТЫ НА ОСНОВЕ КЛЕТЧАТКИ

  •  Основные действующие вещества: инулин и микроцеллюлоза.
  •  Например: астролин, мультинулан, анкир-Б.
  •  Результат применения: наряду с соблюдением низкокалорийной диеты способствуют похудению.

Принцип действия: снижают аппетит и всасывание жиров за счет наполнения желудка и адсорбции жиров. Пребиотик инулин восстанавливает микрофлору кишечника и не переваривается пищеварительными ферментами организма, а микроцеллюлоза обеспечивает чувство сытости от механического растяжения желудка и, кроме того, необходима для нормальной моторики кишечника.

  • Побочные эффекты: индивидуальная непереносимость.

ВАЖНО
Соблюдайте суточную дозу препарата. Так, рекомендуемая’доза инулина в день — около 20 г.

 
Если у вас лишний вес или проблемы с переедание, то с этими проблемами поможет справиться клипса AS с нанопокрытием для похудения.


 

ProtektorShpora
http://asnanjsustavi.ru
Источник -Красота и здоровье.

ас изделия
Шестьдесят лет своей жизни американский врач Дональд Унгер щелкал суставами левой руки, чтобы экспериментальным путем доказать, что это не приводит к артриту.

В 2009 году за свое открытие он был удостоен шуточной Шнобелевской премии в области медицины. Что но самом деле провоцирует артрит и можно ли избавиться от этого заболевания раз и навсегда?

Артритом (arthron — сустав) обычно называют любые болезни и поражения одного или нескольких суставов. Эта группа суставных заболеваний может быть самостоятельным недугом или проявлением какой-либо другой болезни. Для эффективного лечения важно выявить истинную причину заболевания.

  • Причины и как лечить артрит — АНАТОМИЧЕСКИЙ ЭКСКУРС

Сустав состоит из покрытых хрящом суставных поверхностей костей, суставной капсулы и суставной полости с небольшим количеством жидкости. Воспаление в первую очередь возникает во внутренней оболочке сустава. Патологический процесс может распространяться и на другие структуры сустава — хрящ, эпифизы составляющих сустав костей, капсулу, а также на околосуставные ткани — связки, сухожилия и сумки. Вторично воспаление возникает как ответная реакция на патологические изменения в костных элементах сустава. Суставы при этом опухают, отекают, становятся горячими на ощупь, болят и ограничивают движения больного, кожа над суставами краснеет, появляется общая слабость, утренняя скованность в суставах и/или позвоночнике, все эти недомогания могут сопровождаться лихорадкой.

Поскольку форм артрита множество, признаки его тоже могут различаться. Но боль сопровождает все типы артрита, ее характер зависит от формы болезни. Зачастую при нагрузке суставы неестественно хрустят. На начальных стадиях боль может возникать как при движении и физических нагрузках, так и просто в определенное время суток — ночью или утром, когда суставы малоподвижны. При этом заболевание может начаться сразу и сопровождаться сильными болями в суставе или развиваться постепенно, переходя в хроническое. Во втором случае боль может стать постоянной. Кроме того, воспалившийся сустав не только краснеет и распухает, но и деформируется, в тяжелых случаях — до полной неподвижности.

  • Причины и как лечить артрит — ВИДЫ АРТРИТА

 

  •  Травматический. Он появляется при закрытых и открытых повреждениях суставов, а также при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, часто повторяющейся специфической нагрузке на суставы у спортсменов или на производстве — так называемый «вибрационный артрит». Травматический артрит поражает несущие большую нагрузку крупные суставы — коленные, голеностопные, локтевые, плечевые. При этом боль и припухлость нередко сопровождает кровоизлияние в полость сустава.
  • Дистрофический. Возникает из-за нарушения обмена веществ, охлаждения, физического перенапряжения, недостатка витаминов, нарушения гигиенических условий труда и быта.
  • Инфекционно-аллергический артрит связан с бактериальной, вирусной или грибковой инфекцией, то есть развивается, когда в организме есть очаг хронической инфекции (например, хронический тонзиллит) или организм склонен к аллергическим реакциям. Симптомами инфекционного артрита, кроме покраснения, припухлости, ощущения боли при надавливании, часто бывают и общие симптомы инфекционного заболевания: повышение температуры, озноб, боль во всем теле. Обычно инфекция в суставы проникает через кровеносную систему из другой части организма.

 

  • Причины артрита

Причин возникновения, как и форм артритов, может быть множество: бактериальная, вирусная или грибковая инфекция, травма, аллергия, нарушение обмена веществ, заболевания нервной системы, недостаток витаминов. К факторам риска специалисты также относят наследственную патологию суставов, курение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, иммунные нарушения, заболевания нервной системы, избыточный вес, профессиональные и спортивные нагрузки на суставы, неблагоприятную экологическую обстановку. При этом риск заболеть артритом у женщин выше, чем у мужчин.

  • Как распознать артрит?

Хроническое воспаление сустава разрушает суставный хрящ и деформирует сустав, нарушая его функцию. Отсюда — боли при движении или поднятии тяжестей и тугоподвижность. Основной способ диагностики артрита — рентгенография пораженного сустава в двух стандартных проекциях. Чтобы выяснить характер воспалительного процесса, специалисты исследуют синовиальную (внутрисуставную) жидкость на вязкость, клеточный состав, содержание белка, ферментов, микроорганизмов. Дополнительную информацию дает термография: для артрита характерны изменения местного теплообмена.

Например, такой тип артрита часто возникает после кишечных инфекций — дизентерии, брюшного тифа, сальмонеллеза.

  •  Гриппозный артрит имеет все клинические проявления инфекционно-аллергического артрита. Но вероятность возникновения артритов при гриппе увеличивается не в разгар болезни, а через 10-15 дней. При этом не последнюю роль может сыграть аллергия на вирусный и микробный агент.
  • Причины и как лечить артрит — САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ДИАГНОЗЫ

Если артрит не спровоцирован другим заболеванием, то среди его видов чаще всего выделяют следующие заболевания:

  •  Остеоартрит. Он появляется в результате структурных изменений в позвоночных и коленных хрящах из-за неправильного распределения нагрузки (например, при нарушениях осанки). Основные симптомы остеоартрита — неподвижность суставов и боль, которая обычно усиливается после физических нагрузок. Это самая частая форма артрита.
  • Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое ведет к хроническому воспалению суставов. При этом болезнь поражает околосуставные связки и мышцы и некоторые другие ткани, органы и системы организма. Чаще всего случается ревматоидный артрит коленного сустава. Среди симптомов ревматоидного артрита также анемия, колиты, запоры, деформация рук и ног. В целом на эту разновидность артрита приходится 45% всех случаев заболевания им. Часто от этого страдают люди пожилого возраста.
  • Подагрический артрит — болезнь нарушения обмена веществ, когда в суставах откладывается соль мочевой кислоты. Характерный признак этого вида артрита — поражение сустава большого пальца стопы. Развитию приступа подагрического артрита всегда предшествуют провоцирующие моменты: охлаждение, физическое напряжение, нервное потрясение, прием избыточного количества богатой пуринами пищи, алкоголя. Характерны также значительная припухлость, покраснение, повышение местной температуры и резкая болезненность в суставе.

Если артрит спровоцирован другим заболеванием, то чаще всего он протекает на фоне туберкулеза, бруцеллеза, системной красной волчанки, гепатита и других заболеваний.

  • Причины и как лечить артрит — АРТРИТ КАК ОСЛОЖНЕНИЕ

Перечисленные ниже виды артрита являются распространенными осложнениями после того или иного заболевания.

  •  Псориатический артрит — это хроническое прогрессирующее заболевание суставов, которое встречается у 5-7% больных псориазом. Чаще встречается в возрасте от 20 до 50 лет. Обычно поражение суставов не совпадает с кожным поражением. Но этот вид артрита чаще поражает межфаланговые суставы кистей и стоп, особенно больших пальцев стоп. При этом в области сустава наблюдают болезненность и припухлость, кожа над ним становится синюшной или багрово-синюшной. Позже или одновременно с поражением пальцев стоп в процесс входит позвоночник и крестцово-подвздошные сочленения. Вторичная профилактика при псориазе помогает сохранить функциональную способность суставов и замедляет прогрессирование псориатического артрита.
  •  Реактивный артрит — это воспалительное негнойное заболевание суставов, которое развивается одновременно или через 2-4 недели после возникновения инфекции. Последняя обычно поражает носоглотку, желудочно-кишечный тракт, мочевыводящие пути или половые органы.
  • Гонорейный артрит. Этот вид заболевания может возникнуть через год-два у переболевших гонореей. В суставе при этом скапливается большое количество жидкости. Без лечения в этом случае стремительно развивается деформация суставов.

КАК ЛЕЧИТЬ АРТРИТ?

Артрит требует длительного лечения и постоянного контроля врача.

На поздних стадиях иногда требуется трудоемкая операция по замещению хряща, полное или частичное протезирование сустава. В целом лечение артритов зависит от формы заболевания. Но прежде всего необходимо устранить основную причину — например, чрезмерные физические нагрузки, неправильное питание, злоупотребление алкоголем. Помимо этого необходимо восстановить обмен веществ в суставе и максимально сохранить функции пораженных суставов. Лечение артритов также предполагает прием антибиотиков и нестероидных противовоспалительных препаратов, вводимых внутрисуставно. Кроме этого, специалисты также уделяют внимание физиотерапевтическим процедурам и лечебной гимнастике — она необходима для поддержания подвижности суставов и сохранения мышечной массы.

Лечение артрита, по словам специалистов, должно включать методы воздействия как на восстановительные процессы в хрящевой ткани, так и на организм в целом. А потому принято разделять методы лечения на нефармакологические, фармакологические и хирургические.

При главных симптомах артрита — боли и ограниченных возможностях в движении — необходим срочный визит к врачу, ведь заболевание постоянно прогрессирует. Для грамотной диагностики и правильного лечения артрита нужна консультация узкого специалиста в этой области — артролога, физиотерапевта или ортопеда.

Нефармакологические:

  •  уменьшение нагрузки на суставы, в том числе снижение массы тела;
  •  подбор ортопедической обуви с мягкой подошвой и фиксированной пяткой; использование при ходьбе супинаторов, наколенников, трости;
  •  физиотерапевтическое лечение: тепловые процедуры, ультразвук, магни-тотерапия, лазеротерапия, иглорефлексотерапия, водолечение, массаж, электроимпульсная стимуляция мышц;
  •  отказ от вредных привычек: курения, чрезмерного употребления кофейных напитков;
  • лечебная гимнастика. Она должна проводиться в положении сидя, лежа или в воде, то есть без статических нагрузок, и не должна вызывать усиление болей в суставах. Необходимо полностью исключить упражнения на согнутых коленях и приседание.

Фармакологические:

  • местная терапия: применение нестероидных противовоспалительных кремов, мазей или гелей;
  •  внутрисуставное или периартикулярное введение глюкокортикостероидов;
  •  при умеренных болях в суставах используют простые болеутоляющие средства, а при недостаточном их эффекте назначают нестероидные противовоспалительные препараты. Эффективными считаются препараты, которые стимулируют синтез основного вещества хряща и одновременно тормозят выработку фермента, разрушающего хрящ. Они, как правило, хорошо переносятся и очень редко вызывают побочные эффекты.

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ АРТРИТА

Основу профилактики и лечения артрита составляет питание. Рацион должен быть полноценным, а вес в норме. Следует ограничить употребление сахара и соли, животных жиров, мяса, мучного, острого и отдавать предпочтение растительной пище — овощам, фруктам, отрубям и другим видам зерновой клетчатки. Кроме этого, стоит внимательно относиться к инфекционным заболеваниям, не пренебрегать квалифицированным лечением и наблюдением. Если же в организме есть хронические инфекции, их необходимо не только вовремя лечить, но и укреплять иммунитет. При этом стоит ограничивать или исключать избыточные нагрузки на суставы, а также регулярно выполнять суставную гимнастику. Для профилактики артритов все эти рекомендации подойдут даже здоровым людям.

Говорить об универсальном методе лечения артрозов некорректно, потому что есть множество видов этого заболевания, и реально помочь страдающему человеку может только специалист, учитывающий многообразие не только вызвавших заболевание причин, но и личность пациента. Грамотно назначенная лечебная физкультура — безусловно, эффективный метод профилактики дистрофии суставов и мощный лечебный фактор. Но люди, занятые тяжелым физическим трудом, спортсмены, пациенты, перенесшие воспалительные заболевания суставов и травмы суставов, пациенты с нарушением обмена веществ.
: Если у вас : хронический артрит:

  •  Не делайте резких, поспешных \ движений.
  •  Пользуйтесь стульями и креслами с подлокотниками, чтобы удобнее вставать и садиться.
  •  Помните, что нагрузка должна быть равномерно распределена на все мышцы и суставы.

 

При главных симптомах артрита — боли и ограниченных возможностях в движении — необходим срочный визит к врачу, ведь заболевание постоянно прогрессирует. Для грамотной диагностики и правильного лечения артрита нужна консультация узкого специалиста в этой области — артролога, физиотерапевта или ортопеда.

Важно!

Вопреки распространенному мнению, артрит может развиваться в любом возрасте. Согласно американской статистике, около зоо тысяч детей и подростков в стране ежегодно обращаются в больницу с болями в суставах, и им ставят диагноз «артрит».

Мнение специалиста

Александр ЖАРКОВ,

главный врач Клиники здорового позвоночника «ЗДРАВствуйте», травматолог-ортопед, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный работник здравоохранения РФ

Говорить об универсальном методе лечения артрозов некорректно, потому что есть множество видов этого заболевания, и реально помочь страдающему человеку может только специалист, учитывающий многообразие не только вызвавших заболевание причин, но и личность пациента. Грамотно назначенная лечебная физкультура — безусловно, эффективный метод профилактики дистрофии суставов и мощный лечебный фактор. Но люди, занятые тяжелым физическим трудом, спортсмены, пациенты, перенесшие воспалительные заболевания суставов и травмы суставов, пациенты с нарушением обмена веществ и с лишним весом, а также пожилые люди чаще всего предрасположены к развитию артроза. Для него характерны утренняя скованность суставов, ощущение неуверенности при ходьбе, ночные и ноющие боли в суставах после физической нагрузки, хруст в суставах при движениях. К сожалению, вылечить артроз в морфологическом смысле на современном этапе развития медицины невозможно. Но избавить пациента от болей, восстановить пострадавшую функцию больного сустава, замедлить или даже приостановить дистрофические изменения в хряще — вполне выполнимая задача.

  • Пластина с нанопокрытием — Инновационный метод лечения суставов

Быстро снять боль в суставах и запустить процесс их восстановления  поможет пластина AS с нанопокрытием.

60-970

Нанопокрытие на пластине AS генерирует низко интенсивное электромагнитное поле, которое оказывает  через систему биологических жидкостей (кровь и лимфа)   энерго-информационное воздействие со стороны нанопокрытий.

В кратчайшее время такое воздействие охватит весь организм, создавая тотальный положительный эффект.

Разрушаются кальциниты -скопление кальция в суставах. В процессе воздействия электромагнитными колебаниями отложение солей рассасываются. Проходит боль.

Улучшаются реологические свойства крови, микроциркуляция и кровообращение, стимулируются метаболические процессы в тканях, увеличивается количество и скорость доставки кислорода к местам воспаления. Так стимулируется и запускается самостоятельное восстановление суставов.

Пластина AS входит в серию изделий с нанопокрытием для здоровья, которую разрабатывает доктор технических наук Александр Суворов в творческом содружестве с врачами.

Подробнее с пластиной можно ознакомиться здесь.

ProtektorShpora
http://asnanjsustavi.ru

ас изделия
МНОГИЕ ВОСПРИНИМАЮТ ЛЕТО КАК НАЧАЛО АКТИВНЫХ ДЕЙСТВИЙ В БОРЬБЕ С АВИТАМИНОЗОМ.

А КАК ПОПОЛНИТЬ ВИТАМИННЫЕ КЛАДОВЫЕ ОРГАНИЗМА, ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ?

  • Летняя диета — Соскучившись по витаминам, мы безудержно набрасываемся на первые плоды. Но вместо витаминизации рискуем получить пищевое отравление или обострение имеющегося недуга. Провести витаминный сезон в удовольствие и с пользой для здоровья помогут простые правила, о которых рассказала нам профессиональный диетолог. И первое из них — чувство меры! Вне зависимости от состояния здоровья и крепости своего кишечника, не нужно жадно «забрасывать» в себя все, что появляется на зеленых рынках. Объедаться вредно. Даже фруктами и овощами!

Открывать сезон диетолог рекомендует с нескольких ягод, постепенно увеличивая объем до 300-400 г ягод и фруктов в день (большую часть которых съедай в первой половине дня). Помни, что в данном случае «больше» совсем не значит «лучше». ЖКТ будет достаточно сложно переварить избыточную дозу: из килограмма ягод или фруктов все равно усвоится не более 150-200 г, а остальное сработает как ершик для кишечника, и не более того. Чтобы получить от любых плодов максимум пользы, их нужно есть понемногу, но длительный период.

Норма овощей — около 500-600 г в день. Половина этого количества может быть съедена в сыром виде в салате. А вот на ужин лучше приготовить блюдо из термически обработанных плодов.

  • Летняя диета — После долгого холодного сезона ЖКТ отвык от сырых плодов, и нам приходится буквально заново «знакомить» его с новым урожаем. Еще сложнее тем, у кого есть проблемы со здоровьем, требующие особого рациона. Большое количество органических кислот, содержащихся в ягодах и фруктах, может раздражать слизистую ЖКТ. Поэтому всем, а особенно людям с чувствительным кишечником, лучше есть ягоды «под прикрытием»: с йогуртом, ряженкой, кефиром или сметаной. Можно готовить из них желе — для этого не нужна слишком высокая температура, что позволяет сохранить витамины, снизив агрессивность кислот.

Готовишь на завтрак кашу? Добавь горсть ягод или измельченных фруктов в конце приготовления: под действием пара они станут более «ласковыми» к кишечнику. Не смешивай за один прием плоды из разных семейств: косточковые, бахчевые, семечковые нужно есть отдельно друг от друга.

При любых воспалительных процессах и эрозиях оболочек ЖКТ противопоказаны сырые овощи и фрукты. Особенно избегай плодов из числа агрессивных: молодой свеклы и капусты, бобовых, черешни. Обрабатывай плоды термически (запекай, туши, отваривай, готовь на пару, добавляй в запеканки). В ограниченном количестве можно есть более щадящие морковь, зеленые овощи (зелень, листовые салаты, брокколи, цветную капусту, клубнику). Чтобы они лучше усваивались, используй нейтрализующие добавки. Например, специи (кориандр, куркуму) — они улучшат пищеварительную функцию и снизят агрессивное воздействие органических кислот. Хорошо также действует растительное нерафинированное масло (лучше — кунжутное, оливковое, конопляное, тыквенных семечек, расторопши). Сушка плодов — еще один способ насытить организм витаминами при невозможности есть сырые плоды. Мягкие по своему действию овощи (например, огурцы, кабачки) можно есть и в сыром виде. Это те немногие плоды, которые нейтральны к органам пищеварения, но при этом регулируют обмен веществ. Их рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом. А вот черешню, дыни, персики, арбуз и виноград диабетикам резко ограничивают.

  • Летняя диета — При болезнях почек следует исключить или крайне ограничить овощи, способствующие накоплению мочевой кислоты в виде песка в почках: щавель, шпинат, ревень. Неполезны также бобовые (из-за высокого содержания белка): если обычная норма для здорового человека составляет 150-200 г в день, то при проблемах с почками — не более 50-70 г.

Печень не любит кислых плодов: старайся не злоупотреблять шпинатом, помидорами, смородиной и крыжовником. Овощные салаты можешь заправлять оливковым маслом с соком лимона (но лучше без него) в пропорции 1:6 и смесью сухой зелени и трав (мяты, оре-гано, чабреца, петрушки, укропа) — такое блюдо насытит организм витаминами и легкими, необременительными для талии жирами.

Кроме того, такая заправка обеспечит щадящий дренаж печени.

  • Летняя диета — Аллергия — очень избирательна и непредсказуема. Например, человек спокойно ест клубнику, а малина может спровоцировать у него неприятную реакцию. Выявить продукт-аллерген можно, ведя пищевой дневник » или проведя специальные анализы. Следует отметить, что аллергию чаще всего вызывают компоненты, которые отвечают за цветность плодов. Поэтому аллергикам, людям с бронхиальной астмой, атопическим дерматитом и нейродермитами в первую очередь рекомендуют избегать именно ярко-красных и ярко-оранжевых продуктов. Зеленые плоды в этом отношении наиболее безопасны. Облегченное летнее меню (на овощах и фруктах) помогает уменьшить риск ремиссии и степень аллергических реакций. Тяжелая пища очень сильно влияет на функции печени, а когда мы облегчаем ей работу, удаляя из рациона жареные, копченые и жирные продукты, она выводит все аллергены быстрее и легче. Поэтому облегчение рациона ведет и к снижению аллергических реакций. Добавь в свое меню шпинат, листья одуванчика, укроп, петрушку, чтобы снизить уровень аллергической зависимости. Однако учти, что некоторые зеленые овощи провоцируют вздутие.

Избегай бобовых и капусты, если страдаешь от метеоризма и вздутия живота. Из-за высокого содержания клетчатки такие продукты вызывают дискомфорт и боли в желудке. Но даже при исключительном здоровье не сочетай их с мясом и молочными продуктами (включая твердый сыр). Лучшая «компания» к ним -зеленые салаты.
В последние год-два немного сдвинулись привычные для нас периоды созревания овощей и фруктов. Уже в мае можно встретить на рыночных раскладках не только клубнику и черешню, но и абрикосы, кабачки и даже картофель. В июне ассортимент расширяется еще больше, а в июле уже вовсю продаются бахчевые культуры и виноград, которые еще 5-6 лет назад появлялись на украинских рынках лишь в середине августа. И ладно, если эти «скороспелы» созревают раньше благодаря хорошим погодным условиям или изменениям климата, а не по причине научного прогресса. Ускорить дозревание плодов может более ранний посев семян и высадка в грунт, утепление (теплицы и пленочные укрытия). Но чаще всего неоправданно ранний урожай получают «благодаря» использованию специальной «химии». Поэтому не стоит наивно полагать, что июньские абрикосы столь же полезны, как и те, что созревают в конце июля — начале августа.

  • Летняя диета —Каждый из плодов в нашем регионе имеет свой определенный период созревания, который, как правило, длится всего несколько недель. Получается, что одни плоды приходят на смену другим и в течение всего урожайного сезона мы можем лакомиться то одними, то другими ягодами и фруктами, насыщая организм полезными элементами. Используй это рацио природы и ешь фрукты и овощи каждый в свое время. Если не знаешь точного времени созревания украинских плодов, ориентируйся на урожай знакомого дачника или родственников из деревни. При этом учти, что в более южных регионах страны урожай может созревать быстрее и без использования «химии».

Если, не удержавшись, ты все же покупаешь неоправданно ранние овощи, то вымачивай их в большом количестве холодной воды в течение 30-60 минут. У огурцов при этом следует отрезать «попку», а у капусты — все утолщения и кочерыжку. При этом учти, что не все плоды можно очистить от химикатов таким способом. Например, помидоры никогда не отдадут свои «накопления», вымачивать их практически бесполезно. Поэтому употребляй только естественно дозревшие томаты (не раньше середины лета).

  • Летняя диета

Чтобы сбросить 3-4 лишних килограмма, летом достаточно немного подкорректировать свой рацион питания, перейдя на здоровую пищу. Одна из эффективных летних диет — так называемая дачная. Она предусматривает шестиразовое питание на сезонных овощах и фруктах. Ниже предлагаем примерное меню диеты на один день. Составляй свой рацион на основе этих рекомендаций.
Первый завтрак. Ты можешь позволить себе небольшую тарелку каши, сваренной на воде, зеленый салат или 100 г творога с сезонными ягодами или фруктами и 1 ч. л. натурального меда.

Второй завтрак. Этот прием пищи должен состоять из свежих ягод или фруктов. Можешь съесть один крупный или два любых средних плода (примерно 150 г).

Обед. Овощной суп, сваренный на воде или овощном бульоне. Он должен содержать несколько видов овощей (кроме картофеля). При желании можешь измельчить выбранные тобой овощи в блендере и приготовить суп-пюре. После супа — 100 г птицы, приготовленной на гриле или в фольге, + порция салата из листовой зелени, заправленного 1 ч. л. нерафинированного растительного масла.
Полдник. Питьевой йогурт со свежими ягодами.

Ужин. 100 г белой рыбы, приготовленной в фольге или запеченной на гриле, + 100 г тушеных овощей +100 г салата из листовой зелени.
Если у вас лишний вес или проблемы с переедание, то с этими проблемами поможет справиться клипса AS с нанопокрытием для похудения.

ProtektorShpora
http://asnanjsustavi.ru

ас изделия
«ДАВНО ИЗВЕСТНО: ЖЕНСКАЯ ОСАНКА-ЗДОРОВЬЯ И ХАРАКТЕРА ИЗНАНКА», — СКАЗАЛ ПОЭТ. А ВРАЧ БЫ ДОБАВИЛ, ЧТО ОНА НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И НАЛИЧИЯ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ.
Сутулость свойственна барышням, ведущим сидячий образ жизни и обремененным избыточным весом. Стоит только такой девушке расправить плечи, и сразу возникает иллюзия, что она сбросила несколько килограммов.

 

  • Секреты стройности — Соблазнительные изгибы

«Если вы обратили внимание на то, что женская спина -продолжение шеи, значит, вы наблюдательный человек, эстет и… влюблены!» — писал Оскар Уайльд. Впрочем, о самом главном писатель не упомянул: если спина приковывает к себе мужские взгляды, значит, у дамы прекрасная осанка и по бокам не свисает ничего лишнего — это самый показательный тест на состояние позвоночника и фигуры в целом.

Хотя врачи и призывают держать спину прямо, позвоночник не должен напоминать колонну. В идеале его форма похожа на букву S, то есть имеет четыре изгиба: шейный и поясничный лордозы (прогибы), а также грудной и поясничный кифозы (выпуклости). Благодаря этим физиологическим изгибам спина пружинит при движениях, смягчая сотрясения и удары при ходьбе, прыжках, поворотах и наклонах.

  • Секреты стройности — Тяжкое бремя

При весе в 100 кг высота хрящевого диска уменьшается на 1,4 мм. При 75-80 кг — на 1 мм.

Неудивительно, что вся конструкция начинает разрушаться — возникает остеохондроз, из-за которого движения полных женщин делаются скованными и неуклюжими. Чтобы вернуть грациозность, нужно не просто сидеть на диетах, но и упражняться в гибкости.

Когда вы занимаетесь ходьбой или бегом, внутренняя опора наклоняется вперед по отношению к тазу и при этом совершает небольшие, но сложные колебательные движения в передне-заднем и боковых направлениях в пределах 3°.

Если позвоночник изгибается сильнее, чем положено, да еще вбок, речь идет о формирующемся сколиозе. А если при этом отдельные позвонки оказываются повернутыми вдоль своей продольной оси, такое смещение называют торсией.
Развитию сколиоза способствуют те же нарушения обмена веществ, что ведут и к набору веса.

К тому же чем больше избыточных килограммов, тем хуже обеспечиваются питанием ткани позвонков и межпозвонковых дисков, что приводит к их истончению и поражению центральной части (студенистого ядра). Дело в том, что лишний вес заставляет диски и позвонки спрессовываться под тяжестью тела, а получать влагу и питательные вещества позвоночник может только в расправленном состоянии.

В итоге позвонки деформируются и скручиваются вокруг вертикальной оси, создавая торсию. Диагностировать такое искривление можно только с помощью рентгена, а вот нарушение осанки заметно без всяких снимков.
Развитию сколиоза способствуют те же нарушения обмена веществ, что ведут и к набору веса. К тому же чем больше избыточных килограммов, тем хуже обеспечиваются питанием ткани позвонков и межпозвонковых дисков, что приводит к их истончению и поражению центральной части (студенистого ядра). Дело в том, что лишний вес заставляет диски и позвонки спрессовываться под тяжестью тела, а получать влагу и питательные вещества позвоночник может только в расправленном состоянии. В итоге позвонки деформируются и скручиваются вокруг вертикальной оси, создавая торсию.

Диагностировать такое искривление можно только с помощью рентгена, а вот нарушение осанки заметно без всяких снимков.
Если осанка правильная, то фигура, пусть даже полноватая, все равно смотрится красиво, движения выглядят гармоничными, а тело сохраняет гибкость. Чтобы проверить, как обстоит дело у вас, пройдите тест.

  • Секреты стройности — Экспресс-диагностика

Встаньте между двумя зеркалами и, опустив руки, внимательно осмотрите свою спину. Все в норме, если плечи находятся на одном уровне, лопатки расположены симметрично, естественные изгибы позвоночника выражены умеренно.

Проверьте, не отклоняется ли одна рука от туловища больше, чем другая? Так бывает при сколиозе.

Переведите взгляд на живот: он должен быть подтянут.
Чем выше масса тела, тем сильнее центр его тяжести смещается вперед, а стопы становятся плоскими. Все это не лучшим образом влияет на осанку: спина округляется, делается сутулой.

  • Секреты стройности — Враги позвоночника

Депрессия

Угнетенное состояние касается не только вашего настроения, но и обмена веществ: он замедляется, жир перестает сгорать, вес растет.
Да и осанка портится: у счастливого человека плечи расправляются, будто за ними вырастают крылья, а огорченного сразу можно узнать по опущенной голове и ссутулившейся спине. Когда мы не в духе, мышечный корсет, благодаря которому спина остается прямой, становится мал позвоночнику, и тот утрачивает правильную форму.

Слышали выражение «мышечная радость»?

Доставляйте ее мускулатуре спины каждый день, и осанка вас не подведет, контуры тела улучшатся, а жировые складки на боках исчезнут. К тому же упражнения на растяжку помогут быстро и эффективно снять мышечный спазм, из-за которого искривляется позвоночник.

  • Секреты стройности — Что делать:

Встаньте (или сядьте, если выполняете упражнение на рабочем месте). Сплетите пальцы, держа кисти перед грудью, и с усилием вытяните руки вперед, одновременно округляя спину и потянувшись позвоночником назад. Сохраняйте позу, пока не досчитаете до 10.

Встаньте, соедините руки за спиной и сильно потяните их назад, округляя грудь и выдвигая ее вперед. Оставайтесь в этом положении, пока не досчитаете до 10.

Сядьте, руки отведите назад и возьмитесь за спинку стула (не прислоняясь к ней). Расправьте плечи, округлите грудь и считайте до 10.

Сядьте, опустите голову, руками упритесь в колени и округлите спину. Досчитайте до 10, а затем выпрямитесь, расправив плечи. Повторите 10 раз.

Неподвижный стресс

Зажатые в тисках стресса мышцы шеи и плечевого пояса с сопутствующими этому состоянию сутулостью и болью в шейно-воротниковой зоне и спине — беда всех, у кого работа нервная и вдобавок сидячая. Нервничать, ведя активный образ жизни, гораздо легче и,главное, не так вредно для осанки, фигуры и здоровья в целом. Не только потому, что, двигаясь, мы сжигаем лишние калории (а ведь многие привыкли заедать стресс), но и потому, что заодно с калориями сгорают и гормоны стресса, в частности кортизол, заставляющий организм набирать массу.

Необходимость долго сохранять одну и ту же позу при сидячем образе жизни приводит к мышечному спазму, а отрицательные эмоции, сопутствующие авралам на службе и личным неурядицам, многократно усиливают и продлевают его, закрепляя в качестве привычного патологического состояния.

 

  • Секреты стройности — Что делать?

Примите теплую ванну с мятой или морской солью либо сделайте массаж шеи, плеч и спины.
Самой разминать эту зону неудобно, поэтому воспользуйтесь заспинным тренажером на длинной ручке. Подберите такой, у которого предусмотрена работа в режиме шиацу (точечный массаж) и инфракрасная функция: тепловое излучение усиливает расслабляющий эффект.

Электромассажер можно и на работу взять, чтобы разминать затекшие мышцы, не отрываясь от дел. Ну а после работы отправляйтесь в фитнес-клуб, чтобы поработать над мышечным каркасом спины и шеи, а заодно и калории сжечь.
Осанка зависит от тренированности мышц — разгибате лей спины, расположенных справа и слева вдоль позвоночного столба. В поясничной области позвоночник поддерживает мышца — выпрямитель туловища. Состояние мышц пресса тоже влияет на осанку: их напряжение, создающее нужную степень внутрибрюшного давления, поддерживает позвоночник спереди. Поэтому, если мечтаете об идеальной осанке, не забывайте ежедневно тренировать их! Каждое упражнение следует повторять 8-10 раз.

  • Лягте на спину, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки вдоль туловища. На выдохе приподнимайте таз с опорой на пятки, локти и плечи.

Исходное положение как в упражнении № 1. Поднимайте прямые ноги по очереди. О Исходное положение как в упражнении № 1. Поднимите прямую правую ногу и опишите ею три круга вправо, а затем досчитайте до пяти и нарисуйте три круга влево. Повторите левой ногой.

  • Лягте на живот, руки, сомкнутые в замок, лежат на полу перед лицом. По очереди сгибайте ноги в коленях, стараясь достать пяткой до ягодицы. Затем повторите движение сразу двумя ногами.
  •  Исходное положение как в упражнении № 4. Вытяните прямые руки перед собой и прогнитесь, стараясь одновременно оторвать от пола руки и ноги.
  • Лягте на живот, руки вытяните вдоль туловища. Прогибайтесь, отрывая от опоры грудь и ноги. Оставайтесь в этой позе, сколько сможете.

Блиц-тесты для шеи

Встаньте прямо. Ощупайте шею обеими руками от затылка вниз, а особенно тщательно -место ее перехода в спину.

Остистые отростки позвонков (выступы по их центру) образуют ровную линию? Так и должно быть.

Шейный отдел позвоночника перекошен?

В месте соединения со спиной прощупывается бугорок?

У полных людей его зачастую видно невооруженным глазом: здесь, на загривке, любит откладываться жир. Пройдите денситометрию -ультразвуковое исследование плотности костной ткани. Похоже, она начала терять кальций, из-за чего позвонки проседают и деформируются.

Старайтесь есть больше кисломолочных продуктов (сыра, творога, йогурта), из которых кальций усваивается лучше, чем из молока. Ограничьте употребление соли и сладостей: они способствуют развитию остеопороза и, как следствие, нарушению осанки. Кстати, при голодании, частых диетах и других попытках сбросить вес кальций уходит из костной системы, позвонки и диски между ними проседают и осанка начинает портиться.

Лягте на спину. Поверните голову вправо, затем влево.

Ухо легко коснулось пола? Прекрасно!

Голова повернулась только на 80°? Шейный отдел позвоночника начинает терять гибкость и деформироваться.

Только на 45°? Обратитесь к врачу!

Чтобы разработать шейный отдел позвоночника, плавно и медленно поворачивайте голову слева направо и обратно (три-пять раз в каждую сторону), задерживаясь в крайних точках. Только осторожно: хруста и дискомфорта быть не должно! Лягте на спину. Руки положите под голову и приподнимите ее.

Подбородок без усилия коснулся груди?

Замечательно!

Не хватило 3 см? Поработайте над гибкостью шеи! Кстати, коснуться груди зачастую не удается из-за второго подбородка. Чтобы устранить ненужную складку, тренируйте мышцу, расположенную на передней поверхности шеи, вытягивая голову вверх и как можно сильнее выдвигая вперед подбородок.

Голова едва приподнимается, мышцы тянет?

Результат неудовлетворительный! Повторяйте это движение трижды в день по три-пять раз, чтобы разработать мышцы и позвоночник.
Блиц-тесты для спины

Встаньте, ноги на ширине плеч. Поднимите правую руку над головой, согните в локте, левая опущена. Наклонитесь влево. Затем поднимите левую руку и наклонитесь вправо.

Кончики пальцев свободной руки достали до колена? Отличный результат!

Дотянулись только до нижней части бедра?

Позвоночник теряет гибкость! А если результат неодинаковый с разных сторон, имеется сколиоз. НС Коснулись лишь середины бедра? Ничего хорошего! Поработайте над гибкостью и осанкой. Выполняйте это упражнение три-четыре раза в каждую сторону, фиксируя корпус в конечной позиции на 20 секунд.

Сядьте на пол, ноги согните, стопы на ширине плеч. Прислонитесь к стене спиной, поясницей и руками — вытяните их в стороны на уровне плеч (кисти развернуты к стене) и согните в локтях под прямым углом.

Ладони и руки касаются стены, плечи расположены максимально близко к ней? Прекрасно! Руки и ладони касаются стены, а плечи нет?

У вас начинает формироваться сутулость.

Руки и ладони почти не касаются стены, плечи далеко от нее? Плохо, спина круглая! Выполняйте это упражнение несколько раз в день, удерживая позу по 20 секунд.

Ответьте на вопросы:

  •  Весите выше нормы на 10 кг и более?
  • Вам уже исполнилось 40 лет?
  •  Большую часть дня проводите за компьютером, столом, в автомобиле?
  • Пренебрегаете фитнесом?
  •  Увлекаетесь дачными работами?
  • Носите тяжелые сумки?
  • Практически не ходите пешком?
  • Походка утратила легкость?
  •  Движения стали неловкими, скованными?
  • Испытываете затруднения при наклонах?
  • В юности были выше ростом на несколько сантиметров?
  • Любите сладости, выпечку?
  • Потребляете мало жидкости (менее 1,5 л в день)?
  • Курите?
  •  Часто испытываете стресс?
  • Страдаете плоскостопием?
  •  Регулярно жалуетесь на головную боль?
  • При потягивании и наклонах слышите легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
  •  Периодически чувствуете боль в шее и/или спине? Сутулитесь?

За каждый ответ «да» начислите себе по 10 баллов, а за ответ «нет» — по 5 баллов.

  • Менее 120 баллов. С вашим позвоночником все в порядке, но не забывайте держать спину ровно.
  • От 125 до 160 баллов. Шея, спина и поясница -ваши слабые места. Укрепляйте мышцы позвоночника с помощью гимнастики и займитесь плаванием — это лучший вид фитнеса для спины, которая сутулится под бременем избыточного веса: в воде он перестает ощущаться.
  • От 165 до 200 баллов. У вас проблемы! Самый частый вариант — нестабильность позвоночника на почве остеопороза и/или остеохондроза, ведущих к нарушениям осанки. Проконсультируйтесь с вертебрологом и ортопедом!

На заметку
Многие думают, что, когда сидишь, практически не устаешь.

Однако ученые подсчитали: когда вы стоите, позвонки испытывают давление около 150 кг, когда сидите с прямой спиной -200 кг, а если при этом еще и сутулитесь — 275 кг. И это при условии, что ваш вес в норме. Если же масса тела больше, нагрузка на позвоночник увеличивается по экспоненте!

Чтобы осанка не портилась, научитесь сидеть правильно, то есть активно: не облокачиваясь, плотно прижимая позвоночник к спинке стула, слегка напрягая мышцы живота. При этом мышцы шеи, плечевого пояса и груди не должны зажиматься. Правильно подберите сиденье по высоте и размеру. Сделать это поможет простой тест. Сядьте поглубже и проверьте: в идеале спина должна быть прямой, ступни упираются в пол, ноги согнуты в коленях под прямым углом, между краем стула и подколенной ямкой свободно проходят два сложенных пальца.
Если у вас лишний вес или проблемы с переедание, то с этими проблемами поможет справиться клипса AS с нанопокрытием для похудения.

ProtektorShpora
http://asnanjsustavi.ru

Источник -журнал Похудей

ас изделия

Как бы вы ни настраивали себя,что вернетесь из отпуска красивой, загорелой и похудевшей на несколько килограммов, дома злодеи-весы показывают прибавку. Конечно, для вас это не стало открытием, лишь констатацией факта. Ведь о том, что случилась трагедия, уже намекали и джинсы, в которые вы с трудом влезли в последний день отдыха, и надувшийся живот. Можно успокоить себя тем, что загар скрадывает размеры. Но пока посторонние не заметили метаморфоз, произошедших с вашим телом, необходимо исправлять ситуацию.

  • Как похудеть после отпуска — Шаги
  • Как похудеть после отпуска -Самое важное — взвеситься, причем обязательно вечером. Конечно, вы знаете, что диетологи советуют делать это по утрам. Но сейчас иная ситуация: необходимо гипертрофировать проблему, осознать весь ужас. И не забудьте записать цифру.

Потрясающие результаты

Всего за пару недель, проведенных в отпуске, женщина способна набрать от 2 до 6 кг. Она позволяет себе расслабиться, отключает самоконтроль. На отдыхе многие разрешают себе пропустить стаканчик-дру-гой пива или вина. А алкоголь повышает аппетит и притупляет чувства, провоцируя переедание.

  • Как похудеть после отпуска -Теперь встаньте на весы утром (после визита в уборную, до приема пищи, обнаженной). Цифра, которую показывает прибор, стала меньше вечерней. И пусть ее значения еще далеки от прежних, на душе должно стать радостней: процесс снижения веса уже пошел. Это настроит вас на борьбу с привесом.
  • Как похудеть после отпуска -Разденьдесь и встаньте перед зеркалом

Свежий жирок увидите сразу: он располагается на теле в виде валиков в области живота, бедер, ягодиц, спины. Если они заметны, это хорошо: так ведет себя подкожный жир, который уходит быстро. Но если вы заметили, что лишние килограммы проступили только в области живота, увеличив его объем так, как бывает при беременности, стоит серьезно отнестись к деформации фигуры. Подобное изменение говорит о том, что у вас увеличилось содержание висцерального жира — виновника сердечно-сосудистых заболеваний. От него избавиться будет гораздо труднее, придется настроиться на длительную работу над телом.
Удивляетесь, почему поправились за столь короткий срок? Все просто! Скорее всего, в преддверии лета вы держали себя в ежовых рукавицах, сидели на диете: нужно же было встретить отпуск стройной, чтобы не комплексовать по поводу фигуры в купальнике. А вот на отдыхе пустились во все тяжкие. И организм, замученный скромным пайком, получив долгожданный доступ к пищевому изобилию и сохраняя помять о прежнем голоде, будет стремиться сделать максимальные запасы на случай, если ‘ опять наступит тяжелое время. В итоге, если раньше вы потребляли 1600 ккал в день и расходовали их, то теперь, потребляя 2500, расходуете столько же, а про запас у вас откладывается излишек, равный примерно 96 г.

  • Как похудеть после отпуска -Составляем план действий.

После утреннего взвешивания становится понятно, сколько лишних килограммов у вас появилось. Допустим, их около пяти. Но не весь этот вес — жир. Вполне вероятно, что 1-2 кг просто жидкость. Дело в том, что завязывающийся жирок обладает повышенной гидрофильностью: он задерживает воду между клетками, словно губка. При условии, что средний безопасный для здоровья темп снижения веса составляет 2-4 кг жировой ткани в месяц, вернуться в форму вам удастся всего за две-три недели. Согласитесь, не такой уж большой срок.

Итак, ваши действия должны быть направлены на устранение лишней воды и жира таким образом, чтобы не пострадала мышечная ткань (ведь именно в ней будут протекать процессы жиросжигания).

  • Как похудеть после отпуска — Перед сном не забудьте поругать себя за допущенные на отдыхе вольности и потакание слабостям. Но умеренно, дабы не впасть в депрессию и не начать заедать ее. А затем отправляйтесь в царство Морфея с твердой уверенностью: все в ваших руках, вы можете все исправить, стоит только захотеть. Вы ведь действительно хотите похудеть? Чем сильнее будет ваше желание снова вернуться в свое стройное доотпускное тело, тем скорее вы сможете достичь успеха. Настраивайте себя на победу и войдите в завтрашний день с желанием изменить себя любимую, став еще стройнее, еще красивее и еще успешнее, чем прежде.

 

  • Новое начало

Итак, наступил день X. Проснувшись в прекрасном настроении, устройте разгрузку. Ее цель — избавить организм от скопившейся в тканях лишней жидкости. Основу вашего £ дневного меню должны составить овощи, фрукты, ягоды -вид и сорт можете выбирать по своему усмотрению. Только помните: общее количество еды не должно превышать 1,5 кг.

И конечно, не стоит все фрукты-овощи съедать за один прием: разделите дары природы на четыре-шесть порций и ешьте их с интервалом в четыре-пять часов. Не забывайте и о воде: пейте минералку без газа. Воды вам потребуется не менее 2 л, а лучше больше.
Идеально, если для меню разгрузочного дня вы выберете арбуз или огурцы. Дело в том, что эти продукты считаются самыми мощными средствами для борьбы с отеками. Кроме того, за счет легкого мочегонного и слабительного эффекта они стимулируют процессы детоксикации организма.
Во время разгрузки нельзя есть хурму (сейчас не сезон, но если вы будете использовать наши рекомендации и в другое время года, это уточнение окажется нелишним), авокадо, виноград, картошку. Под запретом в этот день употребление соли и блюд, ее содержащих.

 

  • Основной рацион

Разгрузочный день прошел. Вы его выдержали? Тогда обязательно похвалите себя. На следующее утро во время взвешивания вы наверняка заметите, что стрелка весов сдвинулась влево, показывая уменьшение массы тела.

Но долго сидеть на одних овощах и фруктах вредно. Необходимо переходить на более сбалансированный рацион. Чтобы было понятно, по какому принципу составлено основное меню, нужно вспомнить школьный курс биологии. Из того, что потребляется, — белков, жиров и углеводов — быстрее всего в складки на талии превращаются жиры животного происхождения. Это объясняется тем, что они очень похожи по своему строению на человеческие адипоциты — жировые клетки. А вот углеводы добавят объемов только в том случае, если их будет поступать с пищей слишком много. Что же касается белка — как отдельного компонента — то он не осядет на талии ни при каких условиях.
Следовательно, в «похудатель-ном» рационе должно быть достаточно белка (поскольку про теин дает чувство сытости, он должен присутствовать в каждом приеме пищи) и сложных углеводов. А вот жиры — причем как животные, так и растительные — придется свести к минимуму.
Только одной диетой согнать набранные килограммы мало кому удавалось. Поэтому не забывайте о спортивных занятиях. Возьмите за правило каждый вечер через полтора часа после ужина надевать кроссовки и отправляться на прогулку. До полуночи ходить не надо — достаточно 45-50 минут. Только двигайтесь в темпе. А после прогулки никаких перекусов.

И хотя летом совсем не хочется рано отправляться в постель, все-таки постарайтесь ложиться вскоре после заката. Ваш сон должен быть полноценным, то есть длиться не менее восьми часов.
А чтобы похудеть, надо меньше есть и хорошо бы еще увеличить обмен веществ, нормализовать работу пищеварительной и эндокринной систем.

Для этого предназначена клипса с нанопокрытием для похудения.

500

 

За счет воздействия слабых электромагнитных колебаний на точки на ухе, известные в иглотерапии, существенно уменьшается чувство голода и вы можете свободно регулировать количество пищи, а также увеличивается метаболизм, нормализуется деятельность эндокринной, пищеварительной и других систем.


Фактически у вас дома оказывается персональный иглотерапевт, но только ходить никуда не надо, платить за сеансы тоже не надо.
Выбирая области воздействия клипсы на ухе, вы можете, кроме похудения, решать и многие другие задачи по укреплению здоровья. Ну, а чем крепче здоровье, тем у вас больше шансов не только сделать свою фигуру привлекательной, но и сохранить ее на долгие годы.
При этом эффективность клипсы выше, чем иглотерапия, за счет резонансных эффектов в организме, к которым приводит воздействие слабых электромагнитных колебаний.

ProtektorShpora
http://asnanjsustavi.ru

Источник -журнал Похудей

ас изделия

  • Как в 50 выглядеть на 30 — Хронология старения

Хронологическое старение — это естественный процесс. С возрастом кожа в норме постепенно теряет упругость. Медленно, но верно. Скорость хронологического старения зависит в основном от наследственного фактора. Если ваша мама в 70 лет выглядела на 40, то, вероятнее всего, вы также не будете переживать по поводу своего внешнего вида как минимум до 6о лет. В случае же «плохой» наследственности надо больше внимания обратить на профилактические процедуры, описанные в этой статье, а также на здоровый образ жизни, благодаря которому каждый человек может выглядеть моложе своего возраста.
Время остановить невозможно. Люди растут, взрослеют, стареют — и это нормально. Но, к сожалению, дамы, живущие в условиях города, подвержены преждевременному старению — и кожа подает сигналы об этой неприятности в первую очередь. Процесс такого старения можно замедлить — и сохранить юность кожи надолго.
Основная причина «городского» преждевременного старения — это плохая экология и подверженность постоянным стрессам. Напряженный ритм жизни в комплексе с экологическими проблемами влияют на все системы организма, оставляя свой след на коже. Мы рассмотрим те факторы, которые мы можем подкорректировать, чтобы сохранить юность кожи.

  • Как в 50 выглядеть на 30 — МИОСТАРЕНИЕ

Если у женщины активная мимика (как правило, к этому склонны буйные, артистические натуры) или, например, плохое зрение, достаточно быстро лицо покрывается сеткой мелких и глубоких морщин. Локализуются мимические морщины вокруг глаз (если человек много улыбается или щурится), вокруг губ (если, опять же, улыбается или морщится). У людей, которые по складу характера ответственны и исполнительны, часто появляется «строгая» складка между бровями. Возможно огромное разнообразие мимических морщин, и при «благородном», своевременном старении они могут украсить лицо, рассказав окружающим о том, как много смеха и радости было в жизни ее обладательницы.

Однако мало кто хочет обзавестись подобными морщинами преждевременно. Что же делать в таком случае?

Как в 50 выглядеть на 30 — Массаж лица

Массаж — это наилучший способ поддержания тонуса мышц и улучшения кровоснабжения кожи. А как известно, морщины лучше всего образуются на дряблой, сухой коже, лишенной тонуса и жизненных сил. Поэтому, если вы не намерены отказываться от активной мимики, смеха и улыбок, регулярно посещайте массажиста, который создаст все условия для продления молодости кожи — и она покроется «благородными» морщинами вовремя, не раньше 70 лет.

  • Как в 50 выглядеть на 30 — Ботокс

Наиболее продуктивный способ избежать мимических морщин — инъекции ботокса, в результате которых мимика становится более скупой. Не вариант — для хороших актрис театра и кино, а для менее экспрессивных натур — вполне реальное профилактическое средство.

К счастью, современные находки в косметологии позволяют проводить микроинъекции, которые не меняют человека до неузнаваемости, а позволяют ему выглядеть органично, эффектно и заботиться о коже лица.

  • Как в 50 выглядеть на 30 — Антивозрастные средства

При условии, если мимические морщины только-только начали формироваться, для их устранения и контроля над ситуацией будет достаточно хорошей антивозрастной косметики. Подбирать ее лучше всего при помощи косметолога, который сможет объективно (с помощью аппаратной диагностики) определить, какие средства идеально подходят конкретно для вашей кожи. Кроме того, имейте в виду, что нельзя найти один универсальный крем (сыворотку, гель и т. д.) на всю жизнь. Со временем кожа адаптируется к активным веществам, содержащимся в креме, «привыкает» к ним и перестает активно реагировать на воздействие. Поэтому косметологи рекомендуют регулярно менять антивозрастные средства.

Особое внимание в уходе надо уделить проблемным зонам — в частности, области вокруг глаз. Для нее предусмотрены специальные средства, которые также необходимо регулярно менять.

  • Как в 50 выглядеть на 30 — ФОТОСТАРЕНИЕ

Все мы знаем, что агрессивные солнечные лучи вредят нашей коже. Чем активнее мы загораем под открытым солнцем, тем суше становится коже, и тем активнее идут процессы внутреннего разрушения. Но все же так хочется за лето приобрести эффектный загар — не отказывать же себе в удовольствии от солнечных ванн?

Солнцезащитные средства

Самый простой способ защитить кожу лица от негативного воздействия солнца — использование солнцезащитных редств. Благо, разнообразие косметики с SPF-фактором велико и многообразно. Для ежедневного применения подходят увлажняющие кремы, подобранные под ваш тип кожи, с SPF-фактором. Если вы пользуетесь антивозрастной косметикой, на лето также выбирайте кремы или сыворотки с функцией защиты от солнца. Если же крем для лица не обладает SPF-фактором, воспользуйтесь тональным кремом с небольшим уровнем защиты от солнца. Причем эти предосторожности актуальны как в солнечные, так и в пасмурные летние дни. Перед выходом на пляж (где можно находиться до полудня и после 15.00, в так называемые безопасные часы) надо воспользоваться специальной солнцезащитной косметикой, подобранной под ваш тип кожи.

  • Как в 50 выглядеть на 30 — Увлажнение и питание

После принятия солнечных ванн надо обратить особое внимание на восстанавливающие процедуры. В первую очередь необходимо увлажнение кожи — этому фактору надо уделить отдельное внимание. Для восстановления поврежденной солнцем кожи очень и очень желательно раз в 1-2 недели посещать косметолога, который сделает профессиональные увлажняющие, питательные, восстанавливающие маски. Тогда и загар будет держаться максимально долго, и кожа сохранит нежность, эластичность и юный вид.

Неужели я старею?
Как только в организме снижается уровень эстрогенов, проявляются следующие факторы:

  • овал лица «плывет» — контуры лица теряют свою четкость, особенно проблемные зоны — кожа под подбородком и вокруг глаз;
  • шея всегда выдает возраст: как только снижается количество эстрогенов, кожа шеи становится дряблой, могут появиться мелкие многочисленные морщинки;
  • в теле на отсутствие эстрогенов в первую очередь реагируют руки: кожа обвисает, появляются признаки целлюлита.
  • Как в 50 выглядеть на 30 -ГОРМОНАЛЬНОЕ СТАРЕНИЕ

Снижение уровня эстрогена в крови считается естественным процессом: после менопаузы синтез этого гормона резко снижается. Однако этот процесс можно затормозить, чтобы продлить молодость кожи и в 50 лет продолжать выглядеть на 35.

Интересно — НА ВОСТОКЕ У ЖЕНЩИН МЕНОПАУЗА НАСТУПАЕТ В 50-60 ЛЕТ
Правильное питание и солнце

В восточных странах, где много солнца и выращенных естественным путем овощей-фруктов, у женщин менопауза наступает очень поздно — после 50-60 лет. Некоторые восточные дамы умудряются сохранять детородные функции до 8о лет, и это научно доказанный факт.

Как такое возможно? Благодаря витаминам, в особенности витамину D и микроэлементам, которые способствуют его усвоению. Как известно, витамин D может самостоятельно синтезироваться в нашем организме под воздействием солнечных лучей. В наших широтах период его синтеза ограничен долгой зимой. Однако следует помнить, что желание позагорать подольше ради синтеза витамина D может привести к фотостарению кожи. Как быть? К счастью, ультрафиолет воздействует на нас и на солнце, и в тени. Так что лесные прогулки или «загорание» под тентом — идеальный вариант для поддержания здоровья кожи.

Что же касается остальных необходимых витаминов, добыть их из овощей-фруктов, которые доставляются нам из дальних стран, очень и очень сложно. Поэтому женщинам, которые хотят продлить свою молодость, в первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом для подбора необходимых витаминных добавок.

В возрасте, когда уровень эстрогенов уже начал снижаться, необходимо подобрать препарат, который не только снабдит вас нужными витаминами, но и восполнит дефицит эстрогенов. Самый экологичный вариант — препарат с фитоэстрогенами.

  • Как в 50 выглядеть на 30 — Физическая активность

Ученые утверждают: 8о% неприятных симптомов менопаузы можно облегчить только с помощью регулярных физических нагрузок. Кроме того, кардионагрузки, чистый воздух, солнце (которое запускает синтез витамина D) помогают сохранить молодость и подтянутый внешний вид. Поэтому отдавайте предпочтение активностям на свежем воздухе. Если перед вами стоит выбор пошагать по беговой дорожке или отправиться на прогулку, без сомнения выбирайте второе.
Массаж всего тела

Кардионагрузки — это напряжение, тонизация организма, и их очень желательно балансировать адекватным расслаблением. И лежание на диване не подходит: привычные напряжения, наработанные за жизнь, в таком случае сохраняются. Лучший способ обновить и расслабить мышцы — это общий массаж. Помните, что во время этой процедуры не должно быть больно. В таком случае будет усилено кровообращение и ток лимфы, очистка тканей от токсинов — и мышцы даже без всякого участия будут подтягиваться, формируя стройную фигуру. Отдельное внимание хотелось бы обратить на массаж лица: эта, казалось бы, простая процедура позволяет скорректировать овал лица, придать коже упругость, запустить регенерацию на клеточном уровне.

  • Как в 50 выглядеть на 30 -Поддерживайте вес и не курите.

А чтобы это было легче сделать, используйте верного помощника —клипсу с нанопокрытием. И у вас все получится!

 
ProtektorShpora
http://asnanjsustavi.ru

ас изделия
Расплата за любовь… к шпилькам!
НИКАКОЙ ПЕДИКЮР НЕ СДЕЛАЕТ НОЖКИ СОВЕРШЕННЫМИ, ЕСЛИ ОКОЛО ДЕФОРМИРОВАННОГО БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА ВЫПИРАЕТ НЕПРИГЛЯДНАЯ ШИШКА. НАША ГЕРОИНЯ РАССКАЗАЛА, КАК СПРАВИЛАСЬ С ЗАБОЛЕВАНИЕМ HALLUX VALGUS.
ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКИХ НОЖЕК?

Ирина Mирошниченко, 34 года

Растущие косточки около больших пальцев ног я заметила на первых курсах университета. Не особенно удивилась: такие «шишки» были и у мамы, и у бабушки. Я воспринимала это как особенность некоторых женских ног и не думала, что с косточками необходимо бороться, а тем более удалять.
Еще в школе я начала заниматься народными танцами: туфельки на каблучке, узкие сапоги из кожзама — в общем, к каблукам мои ноги приучались с детства. Позже увлечения поменялись, а любовь к изящной обуви осталась. Только каблуки стали еще выше. Как раз в это время в моду вошла узконосая обувь. Некоторые модели приходилось покупать на размер больше, так как косточки к этому времени выросли очень заметно. Большие пальцы сильно отклонились в сторону, и общий вид стопы изменился. Кроме того, косточки натирались и периодически болели. Возможность носить красивую обувь оказалась под угрозой, и я задумалась о том, что с ногами надо что-то делать.

косточка на пальце

  • Лечение косточки большого пальца — КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

ВЯЧЕСЛАВ МАРКИН,
кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед, врач высшей категории клиники травматологии и ортопедии городской клинической больницы №36 г. Москвы
Большинство ортопедов считают, что развитие шишек на ногах обусловлено генетической предрасположенностью. Другая причина -длительные повышенные нагрузки на стопы, особенно ношение жесткой, неудобной обуви с узкими носками на высоких каблуках, что приводит к хронической перегрузке передних отделов стоп и их деформации.
Причиной могут быть и гормональные сбои в период климакса или беременности, когда снижается прочность соединительной ткани и ослабевают связки. В норме угол между первой и второй плюсневыми костями должен быть 5-8 градусов. Деформированная же кость смещается, что приводит и к отклонению большого пальца.
В дальнейшем в области шишек может развиваться воспаление околосуставной сумки, болезненные мозоли. Со временем неправильное положение большого пальца приводит к развитию артроза (разрушение хряща) первого плюснефалангового сустава. Это приводит к уменьшению амплитуды движений, боли, нарушению походки. Все это, в свою очередь, способствует развитию вторичного болевого синдрома в коленных, тазобедренных суставах и пояснице.

  • Лечение косточки большого пальца — МАЖЬ, НЕ МАЖЬ-ВСЕ НАБЕКРЕНЬ

Прочитала в Интернете, что чаще всего косточки вырастают у танцовщиц, балерин и у тех, кто очень рано встает на высокие каблуки — все как у меня.
В Сети предлагалось пройти тест, чтобы понять, насколько серьезно деформирована косточка большого пальца. Предлагалось оценить свои ощущения при ходьбе и сгибании пальцев. В моем случае болезненных ощущений не было. Следующее задание — попытаться вернуть отклонившийся большой палец в нормальное положение и удерживать его рукой. Если это получается легко, то деформация не сильная. Но мои пальчики спешили вернуться в привычный наклон и отводились в сторону с трудом — сигнал к тому, что искривление будет только усиливаться.
Я решила попробовать бабушкин метод: на протяжении нескольких недель мазала косточки йодом. Не знаю, чего я ждала и каким образом йодная сеточка могла повлиять на рост костной ткани, но каждый вечер терпеливо рисовала коричневые полоски. Никаких улучшений, конечно, не произошло. Хорошо, что не сожгла кожу. Всякие ванночки и прополисные примочки, которые рекомендовались в статьях о народной медицине, пробовать не стала. Записалась на прием к ортопеду.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Если вы заметили растущую косточку, то сразу подберите правильную обувь. Она должна быть достаточно широкой в области носка и иметь крепкую подошву для уверенной поддержки стопы. Выбирайте туфли из мягкой кожи, ортопедически правильную спортивную обувь с жестким задником, поддерживающим пятку. Каблуки — не выше 2 см. Для защиты от натирания можно использовать мягкие подкладки. С врачом подберите специальные ортезы и межпальцевые вставки, отводящие большой палец от второго. Бывают эффективны физиопроцедуры -массаж и ультразвук. Однако полностью устранить деформацию можно только хирургически.

  • Лечение косточки большого пальца — ПОЯВЛЕНИЕ КОСТОЧКИ МОЖЕТ БЫТЬ СПРОВОЦИРОВАНО СЛЕДУЮЩИМИ ФАКТОРАМИ:
  • Регулярное ношение тесной обуви или обуви на каблуке.

Если каблук выше 4-5 см, вес тела при ходьбе переносится вперед- на пальцы и плюснефаланговые суставы.

  • Стоячая работа.

Если вы вынуждены проводить большую часть дня стоя, вы в группе риска.

Наследственность. От генов зависит форма головки первой плюсневой кости — чем больше она закруглена, тем менее стабилен сустав и выше риск деформации.

  • Плоскостопие.

Часто развивается параллельно с вальгусной деформацией, эти два нарушения стопы усугубляют друг друга.

  • Беременность.

Гормональные изменения в организме ослабляют связочный аппарат.
Лишний вес. Повышает нагрузку на кости стопы.

  • Лечение косточки большого пальца — ДОКТОР, РЕЖЬТЕ!

Врач-ортопед сказал, что мои косточки уже на той стадии развития, когда требуется операция по удалению. На столь кардинальные меры я не решалась. Несколько дней рассматривала ноги подруг и прохожих, сравнивала со своими непривлекательными ступнями и в итоге пошла на обследование. Меня направили на рентген, чтобы оценить степень отклонения кости. Оказалось, что в моем случае можно провести остеотомию закрытым способом — без разрезов, а только с помощью небольших проколов.
Этот современный метод применяется в тех случаях, когда нет необходимости кардинально спиливать кость. На такое вмешательство решиться было проще.
Операция прошла успешно, и через день меня выписали из стационара. Полностью функции стопы восстанавливаются примерно через 1,5 месяца. Меня предупредили, что деформация может возникнуть повторно после операции. Но я собираюсь внимательнее относиться к выбору обуви и делать рекомендованную гимнастику для укрепления мышц ног. Поэтому надеюсь, что больше не увижу противные косточки на своих ножках.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Выбор той или иной хирургической методики и сложность операции определяются выраженностью деформации. Сегодня разработано множество видов хирургического вмешательства. Суть большинства методов сводится к удалению костных разрастаний, приданию правильного положения первой плюсневой кости, нормализации соотношений суставных поверхностей, восстановлению правильного взаиморасположения основания большого пальца и плюсневой кости, а также мерам по предотвращению рецидива деформации.
Некоторые операции предназначены для коротких плюсневых костей, другие применяются при длинной первой плюсневой кости. Реабилитационный период после операции-1,5-2 месяца. Вместо гипса рекомендуются специальные ортопедические ботинки. Позже подбираются ортопедические стельки с супинаторами.

косточка на пальце 1

МОИ выводы
1. В обуви на высоком каблуке наши ножки выглядят привлекательно, но постоянное ее ношение может привести к вальгусной деформации, к вывихам, разрывам связок и переломам. Да-да,
с каблуков можно упасть. Поэтому стоит оставить шпильки для особых случаев, а в повседневной жизни чередовать 5-сантиметровый каблук с плоской подошвой.
2. Моя дочь очень хочет танцевать. Не бросать же ей танцы из-за риска деформации стопы? Но важно предупредить развитие патологии — носить комфортную обувь, делать упражнения для укрепления мышц свода стопы и голени и не забывать про массаж ног для улучшения кровоснабжения и тонуса мышц.

  • Революционное изобретение российских ученых

Доктор технических наук Александр Суворов –автор серии изделий AS с нанопокрытием для здоровья разработал и апробировал вместе с врачами –ортопедами  протектор AS с нанопокрытием.
Он служит для быстрого устранения боли в большом пальце (боль уходит и больше не возвращается уже в первый день ношения протектора) и постепенного устранения косточки без операций.
Всего то надо одевать мягкий и комфортный при использовании протектор с нанопокрытием на большой палец ноги, а результат появится очень скоро!

Почему протектор AS с нанопокрытием лучшее средство для решения проблем с косточкой:

  • Эффективность

Боль в косточке уйдет навсегда в первый час использования протектора.

Отек и покраснение покинут косточку через день -два.

Через 20-25 дней косточка начнет уменьшаться и вскоре пропадет.

  • Комфорт

Протектор изготовлен из мягкого гипоаллергенного  винила.

Электромагнитное воздействие от нанопокрытия вызовет приятное расслабляющее тепло в пальце и ступне.

  • Доступность

Стоимость протектора с нанопокрытием доступна любому человеку.

  • Скорость

Быстрое решение проблем с косточкой на ноге раз и навсегда.

  • Уверенность

Протектор AS помог избавиться от боли и косточки тысячам людей. Поможет и вам!

box13_img1box13_img2

Вы оплачиваете только стоимость товара. Доставка бесплатная отправлением первого класса Почтой России

Стоимость протектора AS :

 Стоимость одного протектора AS -990 рублей.

 Подробнее о  протекторе AS с нанопокрытием можно узнать по ссылке -протектор AS .

 

ProtektorShpora
http://asnanjsustavi.ru

ас изделия
Отпускная пора в самом разгаре. И вот уже тысячи россиянок устремляются в рай под названием «все включено». Однако вид столов, ломящихся от кушаний, в ресторане отеля заставляет дам невольно задаться вопросом: что же со всем этим изобилием делать?
Конечно, каждая женщина находит ответ на этот вопрос самостоятельно. Мы же постараемся сформулировать основные правила поведения за шведским столом, чтобы по окончании отпуска вам не было мучительно стыдно за неналезающие платья и джинсы, которые еще две недели назад спокойно сходились на талии.

  • Как не поправиться летом — ПРАВИЛО № 1

Не просыпайте завтрак! Пропущенная утренняя трапеза воспринимается организмом как сигнал тревоги: наступили трудные времена! Мозг на всякий случай начинает снижать энергозатраты на основные жизненные функции, замедляя обмен веществ. Кроме того, пропустив завтрак, в обед вы поедите за двоих. А благодарный организм, помня об утреннем голоде, старательно переведет большую часть питательных веществ в жир.

На завтрак лучше есть сложные углеводы, однако подойдут и белковые, и содержащие жир продукты: впереди целый день, тело успеет израсходовать калории. Зарядят энергией каши из темных круп, омлеты, овощные салаты, мясо, рыба, морепродукты. Запомните правило одного кулака: объем съеденного за один раз должен быть равен размеру вашего сжатого кулака.

  • Как не поправиться летом — ПРАВИЛО №2

Если хочется попробовать местные сладости, ешьте их только на завтрак и только одну порцию — одно печеньице, одну плюшку, одно безе. Так за отпуск все и перепробуете. Ешьте десерт не спеша, наслаждаясь вкусом. Помните: после горы сладостей вас станет мучить мысль «и зачем я столько съела?». А после одного скромного кусочка десерта совесть будет молчать.

Как не поправиться летом — ПРАВИЛО №3

Настало время плотно подкрепиться. Любите суп? Отлично, но объем порции не должен превышать 200 г (один половник). Выбирая второе, возьмите салат — холодный или горячий. Главное, чтобы он был заправлен растительным маслом, а не майонезом. Если же на обед вы предпочитаете белковую пищу — рыбу, мясо или птицу, — советуем остановить выбор на блюдах, запеченных или приготовленных на гриле. А идеальным гарниром станут овощи в любом виде.

  • Как не поправиться летом — ПРАВИЛО №4

Через три часа после обеда не забудьте устроить перекус, иначе к вечеру аппетит разыграется не на шутку. А затем займитесь… кардио, поскольку во второй половине дня обмен веществ замедляется, а кардиотренировка снова разгонит метаболизм. И вы вернетесь из отпуска посвежевшей и постройневшей! Пробегитесь вдоль линии прибоя, вдыхая уже прохладный морской воздух. Или отправляйтесь в фитнес-зал: спортивные центры есть практически во всех отелях.

  • Как не поправиться летом — ПРАВИЛО №5

На ужин возьмите рыбу или морепродукты. Белок рыбы — идеальный источник незаменимых аминокислот, к тому же энергетическая ценность у него небольшая. На гарнир — овощи.

И что-нибудь для настроения. Только не алкоголь! Спиртные напитки разжигают аппетит.

А затем отправляйтесь танцевать до упаду!

  • Как не поправиться летом — ПРАВИЛО №6

Самое главное в отношениях со шведским столом — отказ от добавок и дополнительных порций. Один раз пройдитесь вдоль столов со снедью -и больше к ним не приближайтесь! Если вы поели, не оставайтесь «посидеть за компанию»: за разговорами вы и не заметите, как начнете пробовать очередные блюда и прикладываться к бокалу с вином. Контроль за аппетитом ослабеет, и вы получите изрядное количество лишних калорий.
Секреты мастерства

 

  • ДОЛОЙ СОН!

Если после завтрака хочется спать, значит, вы переели. Исправить ошибку можно, уменьшив порции на следующий день. А сейчас плавайте,катайтесь на водных горках, играйте в волейбол. Относитесь к спорту как к развлечению.

  • ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО

Больше смейтесь! Во время этого процесса работает около 80 групп мышц -и не только лица, но и пресса, спины, ног. Минута смеха заменит 10 минут езды на велосипеде, а четверть часа хохота сожгут калории, полученные из пяти конфет.

  • ПОЛЕЗНАЯ ПРОГУЛКА

Если не хотите, чтобы обед осел на талии, отправляйтесь на прогулку. С полным желудком плавать не стоит, а вот немного растрястись не помешает. Поход в спа-салон тоже не лучший вариант. Во время приятных процедур вы и не заметите, как начнете клевать носом.

  • ПЬЕМ С УМОМ

Лучшим питьем на отдыхе станет чистая вода. Если вы привыкли к горячим напиткам, оставьте в меню чай и кофе. А вот от сладкой газировки лучше отказаться! Она не только не утоляет жажду, но и стимулирует аппетит, к тому же содержит около 50 ккал на 100 мл.
Если у вас лишний вес или проблемы с переедание, то с этими проблемами поможет справиться клипса AS с нанопокрытием для похудения.


 
ProtektorShpora
http://asnanjsustavi.ru

Страница 5 из 27« Первая...456...10...Последняя »