МИГРЕНЬ, БОЛИ В СПИНЕ, ПОКРАСНЕНИЯ КОЖИ — ПРОБЛЕМЫ ОБЫДЕННЫЕ.

Многие живут, стараясь игнорировать эти мелкие неприятности.

И мало кто догадывается, что они могут подсказать, что же не так в питании.

Мало того — причиной некоторых заболеваний могут быть побочные эффекты диет.
Cовременные люди уже привыкли постоянно испытывать дискомфорт, неприятные ощущения.

Боли в суставах, мигрень стали привычными и не вызывают опасений.

По статистике, каждый третий россиянин живет по принципу «поболит и перестанет».

Большинство всерьез задумывается о своем здоровье лишь тогда, когда боль уже невозможно терпеть.

И каково же бывает их удивление, когда врач заявляет, что первопричина проблем — несбалансированное питание или побочные эффекты диет.

В этой статье  приводятся сведения о самых распространенных недугах, причиной которых могут быть жесткие диеты.

Покраснения в области носа и щек.

Возможная причина: диеты с калорийностью ниже 1500 ккал, в которых отсутствуют крупы, орехи или бобовые.

Комментарий врача: «Покраснения на лице, долго не проходят, являются ярким симптомом купероза,

Это первая ласточка. Если ничего не предпринимать, в дальнейшем проявится сосудистая сеточка (так называемые звездочки), а в запущенном
виде болезнь может перетечь в варикозное расширение вен. Спровоцировать купероз способны низкокалорийные диеты без круп, бобовых, орехов и овощей.

При таком рационе стенки сосудов плохо усваивают питательные вещества, их тонус заметно снижается.

В результате появляется стойкое и длительное расширение, которое и становится причиной покраснений.

Особенно высок риск развития купероза у людей с тонкой кожей, родственники которых страдают этим заболеванием.

Поэтому дамам с подобной наследственностью в принципе стоит воздерживаться от жестких диет».

 

Лечение:

при появлении покраснений необходимо срочно пересмотреть меню, сделав акцент на крупах, бобовых и овощах, которые тонизируют сосудистые
стенки.

Также стоит обратить внимание на капилляропротекторную косметику — средства, содержащие экстракт конского каштана, витамин С, альфа- бисаболол и азулен. Если сосудистая сеточка уже проявилась, помогут салонные процедуры: лазерная терапия, электрокоагуляция и фотоомоложение.

Растрескавшиеся губы, обветрившаяся кожа вокруг рта.

Возможная причина: частое использование монодиет.

Комментарий врача: «При попытке снизить вес, сидя на одном продукте, организм не получает все : необходимые питательные вещества, витамины и минералы,  Это может стать причиной серьезных проблем с кожей. Например, привести к раннему старению (именно из-за монодиет участились случаи появления морщин у девушек моложе 18 лет).

Первым признаком острого дефицита витаминов, который может спровоцировать необратимые изменения кожи, являются проблемы с губами: подолгу не проходящие трещины и «заеды».

А уж от гиповитаминоза рукой подать до раннего старения».

Лечение:

чтобы при¬вести себя в порядок понадобятся витаминные комплексы, фрукты и овощи, а также специальная косметика: бальзамы для губ, обогащенные маслами и витаминами (главные из которых А и Е).

Пользуетесь помадами и блесками?

Выбирайте те, в которых есть солнцезащитные фильтры: ультрафиолет пагубно воздействует на ослабленную кожу губ.

А вот от стойких помад откажитесь:
они содержат ингредиенты, закупоривающие поры, из-за чего губы не дышат, быстрее теряют влагу и легче травмируются.

Боли в мышцах спины и конечностей.

Возможная причина: злоупотребление низкокалорийными безбелковыми диетами, сыроедением.
Комментарий врача: «Отказ от мясных, молочных, рыбных продуктов, а также переход на сыроедение приводят к потере мышечной ткани,

При таком варианте похудения сначала уходит вода, потом мышечная масса и лишь затем жир.

И если объемы липидов после окончания диегы быстро восстанавливаются (норой даже с избытком), то мышцы приходят в себя крайне тяжело и долго.

От мышечных волокон зависит многое, в том числе здоровье позвоночника, который они поддерживают, образуя своеобразный корсет.

Если мышцы ослабли, может развиться остеохондроз — изменения в межпозвоночных дисках, которые приводят к грыжам.

Это заболевание начинается с ноющих болей, которые со временем усиливаются.

Позже к ним прибавляются боли в области сердца, печени и желудка, ограничение подвижности, а также повышение или снижение чувствительности ног (онемение, мурашки, трофические нарушения, огрубение кожи и изменение вида ногтей).

Но до этого лучше не доводить — уже при первых появлениях ноющей боли пересмотреть рацион и обратиться к специалисту, который сможет установить причину проблем».

Лечение:

на ранних стадиях достаточно специальной диеты (она подбирается индивидуально) и лечебной физкультуры, которая необходима для увеличения мышечной массы.

В более сложных случаях назначаются мануальная терапия, ношение артроустройств для восстановления межпозвоночных дисков и суставов, а также прием лекарственных препаратов

. Ведь если болезнь запустить, потом придется хирургически удалять образовавшиеся грыжи.

Важно!

Головные боли.

Возможная причина: ограничение сахаров; диеты, в которых сделана ставка на кофеин.

Комментарий врача: «Уловить взаимосвязь между головной болью и питанием просто, достаточно сопоставить, как часто появляются боли во время диеты, до и после нее.

Установлено, что мигрени связаны с уровнем глюкозы в крови: когда уровень сахара падает, появляются головные боли.

В этом случае необходимо прекратить диету.

Сахарозаменители не только не решат проблему, но даже ухудшат состояние.

Например, один из заменителей рафинада — аспартам — провоцирует приступы головных болей.

Сильнейшую мигрень может вызвать и кофеин.

Если диета предполагает более полулитра кофе в день, можно утверждать, что в болях виноват напиток».

Лечение:

прекратить диету, вернуться к нормальному  питанию, исключить кофеин и обратиться к специалисту за консультацией.

Головные боли — симптом большого количества заболеваний, поэтому здесь требуется индивидуальный подход к лечению.

Горечь во рту и тяжесть в правом подреберье.

Возможная причина: ограничение объема жиров.

Комментарий врача: «Жир — первое, что исключается при строгих диетах,

Однако недостаток данного вещества может привести к снижению активности желчного пузыря, а значит, худшему его опорожнению, застою желчи и образованию камней. Нередко после длительных или частых строгих низкокалорийных диет у пациентов случается обострение желчнокаменной болезни.

Первыми тревожными симптомами заболевания являются горечь во рту и тяжесть в правом подреберье.

Если у вас эти проблемы уже есть, немедленно измените рацион и обратитесь к врачу».

Лечение:

на ранних стадиях желчнокаменную болезнь лечат при помощи особой диеты (во всех советских кулинар¬ных книгах она публиковалась под названием «стол № 5»), физиотерапевтических процедур и специальных приспособлений — они напоминают пояс, который надо носить до выздоровления.

На полее поздних стадиях заболевания и при обострении требуется хирургическое вмешательство.

Боли в суставах.

Возможная причина: ограничение употребления углеводов, характерное для модных белковых (безуглеводных) диет, например «кремлевской», «очковой» или диеты Аткинса.

Комментарий врача: «Безуглеводные и низкоуглеводные системы питания строятся на том, что из рациона практически полностью исключаются углеводы, а недостающий объем замещается белками,

При таком меню человек сначала быстро худеет, но через одну-две недели процесс резко замедляется, потому что меняется кислотно¬щелочной состав крови. Продукты переработки белков и жиров в отсутствие углеводов просто не успевают сгореть и окислиться до конечных продуктов обмена, и их промежуточные формы накапливаются в организме.

При этом резко растет образование мочевой кислоты, которая откладывается в суставах в виде солей, провоцируя развитие подагры и артрита, что проявляется болями в суставах».

Лечение:

артрит и подагру лечат при помощи специальных диет, выводящих из организма мочевую кислоту, а также лечебной физкультуры, медикаментов, регулирующих обмен веществ, физиотерапевтических процедур и артроустройств, восстанавливающих подвижность суставов.

Чем быстрее заняться суставами, тем быстрее отступит болезнь.

При любых диетах хотелось бы иметь верного и надежного помощника.
Если у вас лишний вес или проблемы с переедание, то с этими проблемами поможет справиться клипса AS с нанопокрытием для похудения.

Клипсу AS с нанопокрытием можно заказать  в интернет магазине AS изделий для здоровья дома и сада.

 

Источник -журнал Похудей.