Эх, хорошо бы и кушать вкусно и сколько хочешь и фигуру иметь стройную!

Звучит заманчиво, но фантастически. Да, конечно, читали моего блога знают, что есть средство, помогающее и похудеть и поддерживать вес без диет —клипса с нанопокрытием.

К ее замечательным эффектам добавить бы продукты для похудения и можно сказать, что жизнь наладилась.

Оказывается, действительно есть  продукты, способствующие похудению.

Таких продуктов несколько десятков и разные специалисты отдают предпочтения разным продуктам.

Мы приведем один из топовых списков,  тем более, что о некоторых я уже писал в своих постах (о рыбе, содержащей жирные кислоты омега-3, о воде для похудения).

Итак, вот наш топ -5 продуктов для похудения.

1 место: яблоко

• помогает нормализовать обмен веществ и пищеварение (особенно при пониженной кислотности);
• имеет наиболее удачное сочетание витаминов и минералов;
• источник полезных сахаров, нерастворимых волокон клетчатки и пектина, помогающего нормализовать уровень холестерина и сахара в крови;
• освобождает организм от токсинов, тяжелых металлов, радионуклидов;
• помогает бороться с целлюлитом.

2 место:сардина

• cодержит полезные жирные кислоты омега-3, укрепляющие сердечно-сосудистую систему и улучшающие состояние кожи и волос;
• противостоит депрессии, что улучшает переносимость любых диетических лишений;
• стабилизирует уровень сахара в крови;

3 место: брокколи

• ускоряет метаболизм на клеточном уровне;
• богата кальцием,который является необходимым элементом для похудения;
• содержит в 2 раза больше витамина С, чем цитрусовые;
• содержит в 2 раза больше белка, чем цветная капуста, которая считается рекордсменом по содержанию протеинов среди овощей;
• отличный «очиститель» — брокколи даже рекомендуется употреблять при лучевой болезни;
• ускоряет обмен веществ;
• не накапливает в себе токсичных веществ.

4 место:индейка

• питательное, но  низкокалорийное блюдо (меньше калорий, чем в курятине);
• содержит весь набор аминокислот, необходимых для организма человека;
• нормализует работу пищеварительной системы;
• богата триптофаном, аминокислотой, которая регулирует выработку гормона сна мелатонина и «гормона счастья» серотонина.

5 место:вода

Самый лучший напиток худеющих:

• нормализует обмен веществ, помогает избавляться от токсинов, «смазывает» суставы;
• улучшает тонус и упругость кожи, делая ее более устойчивой перед женским врагом №1 — целлюлитом;
• является естественным средством для снижения аппетита (к тому же люди склонны путать голод с жаждой);
• парадоксальный факт: вода помогает убрать отеки;
• обезвоженный организм склонен быстрее накапливать подкожные жиры, а получающий воду в достатке — наоборот, быстрее от них освобождаться.

Но важно еще регулировать свой аппетит, не переедать после упражнений и улучшить свой обмен веществ и вот тогда у лишних килограммов не останется никаких шансов.

Если у вас лишний вес или проблемы с переедание, то с этими проблемами поможет справиться клипса AS с нанопокрытием для похудения.

Использованы материалы журнала Легко худеем.