Для начала разберемся с терминологией.

Аэробное упражнение — это физическое упражнение относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности.

При аэробных тренировках упражнения выполняются не с максимальными усилиями и в течение довольно длительного периода времени.

К аэробным нагрузкам относятся:

• ходьба

• медленный бег

 

• езда на велосипеде

• плавание

 

• аэробика

• лыжи

Независимо от возраста, веса или физической формы, аэробные упражнения очень полезны и главное доступны практически любому человеку.

Давайте определим, чем же полезны аэробные упражнения. Вооружимся знаниями и аэробно, не спеша направимся к здоровому образу жизни, где нет лишних килограммов, одышки, вялых мышц и других прелестей сидячего образа жизни.

Независимо от возраста, веса или спортивные способности, аэробная активность полезна для Вас.  Как ваш организм адаптируется к регулярные аэробные упражнения, вы будете становиться сильнее и крепче.  Рассмотрим следующие 10 способов, что аэробные нагрузки могут помочь вам чувствовать себя лучше и наслаждаться жизнью в полной мере.

 

 Аэробные тренировки помогут:

• Убрать несколько лишних килограммов и сохранить вес.
• Увеличить выносливость и снизить утомляемость.
• Повысить иммунитет и снизить восприимчивость к вирусным заболеваниям.
• Укрепить здоровье и снизить риск многих заболеваний, включая ожирение, болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет 2 типа, инсульт. Несущие аэробные упражнения, такие как ходьба, снижают риск развития остеопороза.
• Укрепить ваше сердце и снизить частоту сердечных сокращений.
• Снизить холестерин.
• Повысить настроение снизить стресс и депрессию.
• Продлить вашу молодость и замедлить старение.
• Увеличить продолжительность полноценной жизни.
• Укрепить мышцы развить реакцию.

 

Что еще важно. В результате аэробных тренировок  Вы будете дышать быстрее и глубже.  Это увеличит поступление кислорода в кровь.  Сердце будет биться быстрее, что увеличит приток крови к мышцам и обратно в легкие.  Ваши мелкие кровеносные сосуды (капилляры) будет расширяться, чтобы доставить больше кислорода к мышцам и унести отходы, такие как углекислый газ и молочная кислота.

И, наконец, организм во время аэробной тренировки будет формировать эндорфины, которые способствуют повышению настроения и снятию стресса.

Заниматься рекомендуется 3-4 раза в неделю.

Но если это просто ходьба, то надо стремиться ходить каждый день минимум по 30 минут.

Начинайте двигаться и пожинать плоды.
Если вы хотите похудеть и не навредить своему здоровью, то для этих целей предназначена клипса с нанопокрытием для похудения.

 

За счет воздействия слабых электромагнитных колебаний на точки на ухе, известные в иглотерапии, существенно уменьшается чувство голода и вы можете свободно регулировать количество пищи, а также увеличивается метаболизм, нормализуется деятельность эндокринной, пищеварительной и других систем.

Фактически у вас дома оказывается персональный иглотерапевт, но только ходить никуда не надо, платить за сеансы тоже не надо.
Выбирая области воздействия клипсы на ухе, вы можете, кроме похудения, решать и многие другие задачи по укреплению здоровья. Ну, а чем крепче здоровье, тем у вас больше шансов не только сделать свою фигуру привлекательной, но и сохранить ее на долгие годы.
При этом эффективность клипсы выше, чем иглотерапия, за счет резонансных эффектов в организме, к которым приводит воздействие слабых электромагнитных колебаний.
Клипсу AS с нанопокрытием можно заказать наложенным платежом непосредственно на сайте и в интернет магазине AS изделий для здоровья дома и сада.

Наложенный платеж

Стоимость клипсы 990 рублей плюс доставка Почтой России 290 рублей . Всего 1280 рублей. Оплата производится на почте России при получении.

 

 

Интернет магазин AS

Стоимость клипсы 990 рублей и бесплатная доставка Почтой России. Всего 990 рублей. Оплата производится в интернет магазине через платежные системы Яндекс-касса или ИВ. Доступны платежи банковской картой, электронными деньгами и через терминалы.